Jakie węgle proste po treningu?

...

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 530 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3905

Z tego co wiem po treningu najlepiej dostarczyc dla oraganizmu wegle proste. Dotychczas myslalem ze jak zjem ryz po treningu bedzie ok, ale wiadomo czlowiek ciagle sie uczy. Dlatego takie pytanie nie chcem stosowac odzywki carbo wole to w pozywieniu, co moge zaliczyc do wegli prostych najlepszych po treningu.

Kitesurfing THE BEST

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michał...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20230

glukoza
wafle ryzowa
miód

to chyba najlepsze rzeczy beda

...

gorum

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4119 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16106

a czemu nie chcesz carbo ??

z pozywienia to glukoza, miód, ryż biały odrazu po treningu sie za bardzo nie nadaje, ewentualnie owoce, uzupełnią glikogen ale wątrobowy

http://www.sfd.pl/temat268831/

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...

kitesurf

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 530 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3905

Mieszkam w małej miejscowosci w Anglii, mamy tam dwa sklepy z odzywkami ale carbo jeszcze nie widzialem i w tym wlasnie twki problem, dlatego takie pytanie odnoscie wegli prostych w produktach, miod, wafle ryzowe, glukoza chyba była ale nie jestem pewien bedzie chyba trzeba sie wybrac do liverpolu tam beda mieli.

Kitesurfing THE BEST

...

gorum

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4119 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16106

aha jesli nie ma carbo/glukozy to chyba miód. moze zamów sobie via net carbo np. bx 6kg

http://www.sfd.pl/temat268831/

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

napewno cos znajdziesz tzlko dobrze poszukaj

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29034

carbo to najlepsza opcja, bo oprocz wegli uzupelnisz tez mineraly

i nie zameczysz tak trzustki jak glukoza.

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

no cóż ja stosuje glukoze i nie narzekam

niestety na Carbo już funduszy nie starcza

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-10-12 17:18:15

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pytanko benda sogi??

Następny temat

Woda gazowana czy niegazowana?

Polecane artykuły

Jakie węgle proste po treningu?

Odżywianie i Odchudzanie

pytanko benda sogi??

Woda gazowana czy niegazowana?

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?