FairDo
Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
997
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4337
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Wyciskanie 100 kg i Wyciskanie Połowy Wagi Ciała - Łódź 20.06.2015r.
- Wyciskanie 50 kg
- Trening na wyciskanie 100 kg
- Proszę o pomoc wyciskanie 120 kg
- różnica w kg między maszyną Smitha a zwykłą sztangą(wyciskanie na klatke)
- Wyciskanie na maksa i wielokrotne, odwaznik 17,5 kg, drążek. - 21.12.2013r. Sosnowiec
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5263
Napisanych postów
19380
Wiek
60 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336501
Ja nadal uważam że nawet jeśli koszulka dawałaby 50kg to nie jest to nic złego ,ponieważ jak komuś nie pasuje to może sobie odejmować od 30-50kg od danego wyniku i spróbować właśnie tyle wycisnąć.I mogę się założyć że dalej tego nie zrobi piszę tu do największych krzykaczy.
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
troche lipa taki ciężar 
nic sie typekowi nie stało bo normalnie odszedł :P ( chyba 
)
nic sie typekowi nie stało bo normalnie odszedł :P ( chyba )http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Chwat
Ekspert
Szacuny
562
Napisanych postów
792
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8336
no i panu stala by sie ogromna krzywda gdyby nie tuczniki z asekuracji
swoja droga koszulki sa zbyt niebezpieczne bo 99 razy podejscie sie uda (chlopaki zlapia zelazo) a ten wlasnie 100 raz spadnie gryf na buzie
swoja droga koszulki sa zbyt niebezpieczne bo 99 razy podejscie sie uda (chlopaki zlapia zelazo) a ten wlasnie 100 raz spadnie gryf na buzie
"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"
...
Krisox
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2367
jaki shit
. az mnie zabolało w srodku jak to zobaczylem...no coments
. az mnie zabolało w srodku jak to zobaczylem...no coments...
miskarb
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1669
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10728
nie rozumiem jednej rzeczy
rekord w wyciskaniu jest podobno 322,5 kg a oni wyciskają powyżej 400kg to dlaczego tak jest??
rekord w wyciskaniu jest podobno 322,5 kg a oni wyciskają powyżej 400kg to dlaczego tak jest??
...
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
no bo jak sie domyslam oficialny rekord trzeba zrobić w jakiejs 'federacji' po badaniach antydopingowych
nieznam sie tylko tak mi sie wydaje ;D
nieznam sie tylko tak mi sie wydaje ;D
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
tomdro13
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
391
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3680
rekordow jest od****A jeszcze zalezy w jakiej federacji jaka kategoria kilogramowa itp itd... z tego co mi wiadomo najwiecej na swiecie bylo wycisniete 455kg
-_-
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1669
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10728
459 rychlak
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1246
EJ TE ICH REKORDY TO TOTALNE BÓJDY PONIEWAŻ NIE SA ROBIONE ZGODNIE Z ZASADAMI TRÓJBOJU ,U NICH LICZY SIE TYLKO RZEBY PODNIEŚĆ .CZY DUPE ODERWIĄ CZY KRZYWĄ PODNIOSĄ ,,NIE MÓWIE NIC JUŻ O PRZYCZYMANIU SZTANGI NA DOLE JAKOMŚ SEKUNDE
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
391
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3680
wes ty sie schowaj lepiej pomysl i przyjdz za rok na forum dopiero sie wypowiadaj. nawet jesli to myslisz ze ten co podniusl 459 kg to zgodnie z zasadami nie podniesie 420 ?
-_-
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1637
Z tego co mi jest wiadomo to te koszulki w których startują ci co wyciskają po 400 i wiecej dają im jedynie 150kg do czystego wyniku, więc nie powalczyliby w zawodach IPF, gdzie na dodatek jest kontrola antydopingowa i w dniu zawodów trzeba być "czystym"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Martwy ciag Pytanie
Następny temat
jaka rozgrzewka przed zyciowka na klate?
