szerokość w barkach

przede wszystkim masa i rozbudowa miesni barkow (glownie boczny i tylny akton), z czasem barki sie poszerza

Powiadasz, że nie widziałeś dobrze zbudowanego pływaka nigdy, to masz oglądaj przykładowego pływaka

Wogóle pływanie, a kulturystyka to dwa inne światy. Zauważ, że większość pływaków nie ma szerokich barków, a zawodowcy już pływają napewno powyżej 10 lat. Pływanie w kulturystyce pomaga zregenerować mięśnie, odciążyć kręgosłup po ciężkich treningach. Pozdrawiam

sa wyjatki, ale wiekszosc plywakow ma raczej oplywowa a nie pocieta figure. a co do barkow to zawsze mi sie wydawalo ze sa raczej szerocy w barach. z mojej strony eot nie robmy spamu

Ten plywak taka sylwetke zbudowal na silowni na 100%, zobaczcie na jego brzuch, klatke, lape. Nie dzwigal jakis duzych ciezarow ale duzo serii i dlatego tak wyglada. A nie wierze ze tylko plywajac mozna tak wygladac.

Szerokość w barach to pojęcie, które można podzielić na 2 rozumienia. Pierwsze, czyli ktoś stoi na przeciwko Ciebie twarzą w twarz i jest szeroki z lewej do prawej strony . Drugie, ktoś staje bokiem i jego barki są szerokie z od tylnego aktonu do przedniego. Pływacy są szerocy na 1 rozumienie, gdyż mają dobrze rozwinięte plecy co ich tak poszerza. Na drugi sposób nie mogą być szerocy bo skracało by to ich ruch w obręczy barkowej a im zależy na jak najlepszym rociągnięciu i zakresie ruchu w tym miejscu. No to teraz chyba już nikt nie ma wątpliwości co do szerokości w barkach pozdro

Kontynuuje moje pytanie: Czy ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim nachwytem tak samo rozwija obręcz barkową i plecy jak podciąganie na drążku???????????

oczywiste jest ze chodzi o pierwsze rozumienie szerokosci... to jest chyba glowny czynnik dzieki ktoremu wygladasz na duzego... Robiąc na wyciągu lepiej czuje pracy plecow (staja se bardziej ciepłe i bardzie zaczerwienione) a z barkami to nie jestem pewnien:D