Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kaptury robię razem z plecami, podczas robienia barków, przy podciąganiu sztangi do brody i podczas odwodzenia ramion w opadzie, staram się trzymać głowę pochyloną, tak żeby czworoboczny był rozciągnięty i jak najmniej się angażował.
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
80672
A w obu tych wypadkach broda winna być w położeniu naturalnym ( a nawet może być trochę uniesiona) i powinno się patrzeć przed siebie. No, ale są różne sposoby nieprawidłowego wykonywania tych ćwiczeń.
BOOGIE WOOGIE
Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-07-01 08:11:28
Szacuny
2
Napisanych postów
367
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3209
Veter - odp na Twoje pytanie jest prosta - cwicz barki razem z plecami! Ja tak robie-po plecach cwicze barki i na koniec robie 4-5 serii na czworoboczne (kapturki )