ziompel
przeciez napisałem 'wg mnie' =D
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
...
WANADOO
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
151
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
789
Sie nie przejmuj ja cwicze juz 2 lata i co tydzien mam zakwasy na nogach
Jak juz slyszales to dobrze bo przynajmniej wiesz ze miesnien sie wycwiczyl
gorzej jak juz nie bedziesz mial zakwasow na klacie hah
Pozdro Yo
Jak juz slyszales to dobrze bo przynajmniej wiesz ze miesnien sie wycwiczyl
gorzej jak juz nie bedziesz mial zakwasow na klacie hah
Pozdro Yo
...
MisieXL
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23490
tomdro to nie były zakwasy 
tylko mikrourazy mięśnia 
tylko mikrourazy mięśnia Good ol' chicken!
...
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52689
ciezkie zakwasy to dowod na to, ze masz zla diete/suplementacje/regeneracje
1
-World belongs to strong and brutal-
...
noones
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
82
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1451
Jak raz zmieniłem trenign na cięższy to przez 3 tygodnie mialem co trenign zakwasy przez minimum 3 dni :/ spadła mi siła troche i jakos tak mi sie odechciało ćwiczyc, z tego chyba mozna wywnioskowac, ze zakwasy ok, ale nie za spore. :)
Pozdro
Pozdro
1
Online HST Generator : http://www.sfd.pl/temat224538/
...
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
co to znaczy ciężkie :D ?
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
82
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1451
bardziej meczace niz normalnie ;)
Online HST Generator : http://www.sfd.pl/temat224538/
...
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
duzo mi to mowi
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
tomdro13
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
391
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3680
spoko trening taki co zwykle teraz sie rozciagam jak juz wyzej mowilem i juz nie mam takich zakwasow jak wczesniej
-_-
...
premium
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
989
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
9863
moim zdaniem zakwasy swiadcza o tym, ze trening byl intensywny (mikrourazy wlokien), natomiast silne i dlugo trwajace zakwasy (dluzej niz wynosi okres regeneracji danej grupy miesniowej - patrz Atlas Ćwiczeń) sa niedobre i moga swiadczyc o przetrenowaniu lub moga byc zwiastunem nadchodzacego przetrenowania.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
