Trening a studia

Jest tak sprawa od 1 pażdziernika zaczynam studia a wieć 3/4 dnia przesiedze na uczelni a tym samym będe miał mniej czasu na diete i na treningi. Pytam wiec ja najlepiej ułożyć sobie trening oraz diete (na mase), żeby były efekty ale też żeby niezjamowały dużo czasu. Mam robić treningi dziennie ale tylko jedeną partie czy nadal trening 3 dniowy ale go odchudzić. Pozdrwiam.

taka sprawa potrzebuje indywidualnego rozpatrzenia - osobiscie robilbym 5 treningow w tygodniu, kazdy pol godziny bez op*****lania sie (jedna partia - jeden trening). Do tego suple, w trakcie zajec gainery, duzo posilkow no i najwazniejsze SAMOZAPARCIE . Napisz cos wiecej o sobie - czy musisz sie dlugo uczyc w domu, czy zawsze wracasz o tej samej godzinie, czy codziennie zacznasz o tej samej godzinie, w jakie dni masz kompletny luz, itd

Ale sie ludzie poswiecaja :P Ja bym w zyciu Gainera albo jakies bialko nie nosil ze soba :>.

ja studiuje wieczorowo wienc niema mnie w domu od poniedziaku do wtorku od godziny 13 do 22 ale ja normalnie odbywam treningi przed albo po i biore pojemnik zjedzeniem na uczelnie i picie i po sprawie sobie to wszytko tylko dobrze zaplanuj i niemów ze ci wstyd brac pojemnik z jedzeniem do szkoły hehehe

Co do nauki to sie nie uczę dużo do godziny dziennie. Tylko własnie kwestia czasu i zmęczenia po zajęciach. Czy jest wogóle sens zmęczony chodzić na siłke (Mysle że tak). Bo z domu wyjeżdżać będe coś ok 7 rano a wracał będe coś ok 17. A z suple to zależy jak kasa pozwoli ale coś napewno kupie.
I własnie mysle nad jakimś Lightowym treningiem bo przerywać nie chce.