Jest oki!!!
...
Napisał(a)
ni nie ja robilem to sam ale z jego tematu wybieralem posilki !!!! budyn i kisiel to taka przekaska i moje ulubine zarlo!!!
...
Napisał(a)
ale co to za posiłek???
gdzie w nim białko/węgle/zdrowy tłuszcz
o tych kanapkach przed snem nie wspominając...
gdzie w nim białko/węgle/zdrowy tłuszcz
o tych kanapkach przed snem nie wspominając...
...
Napisał(a)
widac ze niektóre posiłki dobrze dobrałes ale ogólnie cała dieta jest za przeproszeniem do dupy. brak wyliczen kcal, brak zapotrzebowania, brak jakiegokolwiek sensownego rozkładu.
a co do budyniu to wiesz, nie zawsze mozna jesc to co sie lubi, no chyba ze chcesz tyc ale tylko w tłuszcz. Twój wybór.
Teraz Ty Zip byles szybszy
Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-21 12:30:47
a co do budyniu to wiesz, nie zawsze mozna jesc to co sie lubi, no chyba ze chcesz tyc ale tylko w tłuszcz. Twój wybór.
Teraz Ty Zip byles szybszy
Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-21 12:30:47
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
...
Napisał(a)
na codzien jem jajko lub rybe no to w sobote iniedziele musze troche od tego odpoczac przeciesz bym sie porz.....
Jest oki!!!
...
Napisał(a)
przeciez nikt Ci nie karze tego samego ciągle jesc, mozna diete urozmaicac innymi posiłkami ale z głową odpowiednio dobrane. mam teraz chwile czasu, napisz zapotrzebowanie kaloryczne bede mógł Ci cos z dietą pomóc.
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
...
Napisał(a)
ehm podaj mi tylko wage i stopien aktywnosci reszte sam oblicze
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
...
Napisał(a)
oki juz daje bo cos mi zle wyszlo!!! 78kg 1,3 ijak obliczysz podaj mi wynik!!!!
Jest oki!!!
...
Napisał(a)
wychodzi 2433 kcal czyli w zaokrągleniu 2400 do tego +500 kcal mamy 2900. napisz jeszcze na ile % szacujesz swoje bf.
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
Poprzedni temat
najlepsze bialko ---serwatka ?????
Następny temat
Pytanko o Xpand Energized
Polecane artykuły