BOMBA KALORYCZNA

Witam!
W wiekszosci chodzi nam o kalorie ktore musimy dostarczyc w ciagu dnia dla naszego organizmu. I mam do was pytanie jak przygotowac tzw. BOMBĘ KALORYCZNĄ?
Może znacie jakies przepisy i macie ciekawe pomysly.

chodzi ci pewnie o cos co mozna szybko zjesc co bedzie zdrowe i dostarczy duzo kcal, wszelkiego shake gdzie masz kaloryczne produkty beda bomba kaloryczna ( ale w dobrych porcjach)

Właśnie, o co Ci właściwie chodzi? Chcesz bombę kaloryczną- kup napoleonkę. Będziesz tył aż miło

uloz diete

Jak dla mnie "kutia". W zaleznosci jak bardzo chcesz sie spasc zwiekszasz proporcje bakalii / miodu w stosunku do reszty skladnikow.

Obfitujący w składniki odżywcze deser - nie tylko na Wiglię

Czas przygotowania: 30 minut + 12 godzin moczenia
Ilość porcji: 4

Składniki:


1/2 kg maku
1/2 kg spejalnie oczyszczonej pszenicy "na kutię"
500 ml miodu
po dużej garść rodzynek i migdałów
przesmażona skórka z pomarańczy

Sposób przyrządzania:
Mak zalewamy wrzątkiem ( można mlekiem), stawiamy na ogniu i doprowadzamy do wrzenia. Odstawiamy na ok. 12 godzin, po czym wylewamy na sito i dwukrotnie przepuszczamy przez maszynkę. Pszenicę gotujemy w dużej ilości wody aż będzie miękka ( można wcześniej namoczyć - wówczas nie wymaga tak długiego gotowania). Po ugotowaniu wylewamy na sito i przelewamy zimną wodą.W czasie studzenia kilkakrotnie potrząsamy sitem, aby ziarna się nie posklejały. Miód rozpuszczamy z odrobiną wody, dodajemy zmielony mak, sparzone rodzynki i migdały oraz skórkę z pomarańczy. Na koniec dodajemy pszenicę i wszystko razem mieszamy

aby zbudowac mase miesniowa nie wystarczy zapewnic nadwyzki kalorii w dziennym rozrachunku. potrezbujesz dostarczac te kalorie z odpowiednich skladnikow pokarmowych i w odpowiednim czasie. chyba ze zalezy Ci na innej masie

Najwazniejsze jest zdrowie a pozniej masa, rzezba dlatego takie rzeczy odpadaja.

dobra dieta i bez cudactw