SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bomba, odchudzanie + masa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 787

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 23 lat Na forum 307 dni Przeczytanych tematów 110
witam, jestem na propie od niecalych 2 miesiecy do tego wino od ~3 tyg regularnie, lubie sie napić nie będe tego ukrywał( wiem ch**owo etc. akurat to jedyne lekarstwo na ten moment, mniejsza ) ćwicze mniej/wiecej regularnie 3x tyg + cardio 20 minut po treningu, od tego czasu sylwetka nieznacznie sie zmienia, waga (100kg) oscyluje w granicach 96-100 kg przy wzroscie 182cm. Moim pytaniem jest to jak zachowac sie wlasnie podczas dopingu chcąc zrzucic tkanke tłuszczową, (docinka) tak to mozna nazwać? chodzi mi o to zeby przepalić tą warstwe tłuszczu która odklada sie na mięśniach, sile raczej mam chociaz nie widac ani zyły ani nic przy czym wyciskam juz 100 kg na klatce + inne partie tez dają radę, po prostu jestem ulany, od początku cyklu głownie jem jajka-parówki wysoko% w miesie na głowne danie ryz z kurczakiem, pod wieczór jakies węgle z bialkiem(do tego dużo witamin + spalacze wszelkiej masci) a jak ulany byłem tak jestem hehe. Chciałbym sie od was dowiedziec co poradzic co zmienic zeby faktycznie widać było jakies zmiany. Siła poszla o jakies 200% od tych 2 miechów ale nadal tak ulany jak byłem to jestem, a raczej nie prowadze siedziącego trybu życia (praca po 12 h, po 35 kg dzwigane dosc czesto podczas pracy) . Co jest nie tak dziki? jeszcze wiecej zap*****lac czy co :D:D juz i tak głownie spedzam czas na wysilku fizycznym wiec to moze dieta? zostawiam opinie wam i z góry dzięki za pomoc ;)

@EDIT
Wszedzie pisza jak sie odchudzac ale nigdzie jak sie odchudzac na bombie, a mysle ze to róznica, jeśli macie jakis srodek co w tym pomoże to.. jestem otwarty na propozycje haha :) pozdro wariaty


Zmieniony przez - X3n0 w dniu 2018-09-15 04:20:48
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1140 Napisanych postów 4056 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 83168
nie kwalifikujesz sie do saa.

wstaw tutaj swoja dieta zgodnie z istrukcja: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5021 Napisanych postów 6982 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 227755
Sory ale żal czytać - zero podstaw najważniejszych a juz lecą sterydy - od strasznie zlej strony zacząłeś . Prócz ankiety z linku od kolegi wyżej daj jeszcze foto sylwetki


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-15 08:34:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 418 Napisanych postów 1155 Wiek 33 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 24609
tesciu ciagnie wode z tego co mi wiadomo wiec efekt ulania bedzie cały czas a ta siłe masz bo jestes na bombie wiec nie ma sie co dziwic chociaz 100kg na klatke to troche marnie na cyklu heheh ale to juz tam kwestia podescia. Generalnie ogarnij diete

live for something or die for nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1140 Napisanych postów 4056 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 83168
tesciu nie ciagnie wody tylko jak juz to wywalone estro, ale i tak wszystko kwestia miski. 100 na klate przy 100 wagi? bez komentarza.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10114 Napisanych postów 116486 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379097
Normalna reduckja wyglada tak smo jak na bombie, saa to tylko dodatek, bez tego nic nie zdziałąsz jak będziesz jadł jak do tej pory, 100 na klatkę śmiech na saa, jak siła poszła o 200% to z 50 kg startowałeś.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 418 Napisanych postów 1155 Wiek 33 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 24609
swoja droga u mnie tez szału nie ma bo przy 120 kg prawie 130 kg na klate ...... no ale usprawiedliwia mnie to ze nie jestem na cyklonie :)

live for something or die for nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2900
Brak podstawowej wiedzy i sterydy. 100 kg przy masie 100 kg? To ja po 4 miesiącach treningu bez jakiegokolwiek dopingu biorę 120 przy masie 90 kg. Redukcja ze 102kg.
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 23 lat Na forum 307 dni Przeczytanych tematów 110
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3569 Napisanych postów 62028 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674088
Zapraszam do wypełnienia ankiety działu:

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta

Masa