Stanie na rękach

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: stanie , rękach

Ilość wyświetleń tematu: 1831

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gigi.jp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 543

Jakie mięsnie są wykorzystywane w staniu na rękach i czy to ćwiczenie jest kontuzjogenne?
PS. To pytanie, to nie żart.

mój stan: 42kg/174cm(13.09.2004); 54kg(01.09.2005); 57kg(08.10.2005); 59kg (19.10.2005); 61kg(05.11.2005); (26.12.2006) 64kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23490

cuś mi sie zdaje, że prostowniki ramion mają najwięcej roboty

Good ol' chicken!

...

Cino69

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 835 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5935

przy staniu na rekach najwiecej pracy maja barki i tricepsy

cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

ogolnie całe ręce

pozdrawiam

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45709

przede wszystkim miesnie brzucha i plecow

Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-09-11 11:39:21

...

gigi.jp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 543

dziękuje Wszystkim...

mój stan: 42kg/174cm(13.09.2004); 54kg(01.09.2005); 57kg(08.10.2005); 59kg (19.10.2005); 61kg(05.11.2005); (26.12.2006) 64kg

...

lonely

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 301 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2108

Witaj,
A masz na ten trik jakiś zestaw ćwiczeń, który można wykonać w domu (poza tym na dole)?

Stojąc na rękach, podpierając się nogami o ścinane, odsuwamy kończyny dolne od ściany i próbujemy ustać.

Brzuch w 8 minut. Zestaw ćwiczeń. http://www.sfd.pl/temat233657/
Okrągłe plecy/kifoza. Zestaw ćwiczeń. http://www.sfd.pl/temat219889/
Płaskostopie/platfus. Zestaw ćwiczeń. http://www.sfd.pl/temat222175/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomrzcie mi ulzyc dobry plan treningu

Następny temat

ilosc seri i powturzen na lydki i przedramiona??

Polecane artykuły

Stanie na rękach

Trening dla zaawansowanych

Pomrzcie mi ulzyc dobry plan treningu

ilosc seri i powturzen na lydki i przedramiona??

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Węglowodany po treningu: jak to jest?

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!