70kg mi spadlo na lawce przez 3,5 miesiaca!!!

ja Cie pamiętam

a co do tej całej sytuacji...

Nigdy bym nie dopuścił do takiego stanu nigdy nie pozwoliłbym na to aby stracić tego na co tak ciężko pracowałem i dlatego mimo że w te wakacje pracowałem, też balowałem to znajdowałem jeszcze czas na trening 2 czasem 3 razy w tygodniu przez to spadki są minimalne i prawie nieodczuwalne.

Zrobiłeś ten wynik na koksie.

Szybko przyszło, tak samo szybko zeszło

Stań przed lustrem przyciśnij sobie jaja do umywalki i spójrz prawdzie w oczy, postaw sobie cel i próbuj go osiągnąć

Zmień swoje podejście do życia. Nie umiesz się bawić na trzeźwo?? na każdej imprezie musisz zalewać się w trupa?? łykać tabsy?? daje Ci to jakąś przyjemność??

Zastanów się...

Życze powodzenia w powrocie do formy, i mam nadzieje, że zmienisz swoje podejście do życia bo w innym razie możesz szybko powąchać kwiatki od spodu

Pozdro

Marian 87. dobrze mówisz

ja sie nie upijam na imprezach pije 2,3 piwa na dyskoteke nie wiecej

owchoooj, nie rozumiem jak mogłeś do czegoś takiego dopuścić
4 razy 80 kg to ja ostatnio miałem ponad 2 miechy przerwy, wyciskałem wczesniej 120 a teraz po 3 tygodniach na siłowni jest juz 110.No ale widzisz, ja do tego doszedłem na sucho. Nie wiem jak ty to zrobiłeś załamałbym sie

mi przez miesiąc spadło 5kg maksymalnie

odrobiłem przez dwa tygodnie czy coś
cu

od samego koxu sie nie rosnie

no witam jest 1 pazdziernik i odrobilem te 30kg tak jak planowalem miesiac temu wyciskalem 90kg teraz juz 120kg,oby tak dalej do 1 listopada chcialbym ze 140 wycisnac

Co brałeś??

kolega sie nic nie nauczyl

prolongata z metka