TWARDE KOSTKI!! - > czyli utwardzanie jest fikcją!

Niczego nie da się utwardzić (czy to goleni czy pięści) i ŻADNE cyrkowe sztuczki z deskami, cegłami, betonem, dachówkami czy lodem (niepotrzebne skreślić) tego nie zmienią. Rozwalanie twardych przedmiotów to kolejny d****izm propagowany przez oszołomów i media. Niestety- nie ma żadnego przełożenia na walkę i nic nie udowadnia (patrz konfrontacje zawodników Karate, Kung-fu, Taekwon-do w K-1, UFC, VALE TUDO -> http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/walki_w_klatkach.html

Sam potrafię łamać deski - i co z tego? Czy to świadczy o tym że mam twarde pięści??? Nie - tylko przykładam siłę na małej powierzchni celu + duża energia. Do desek używa się ... piły- nie pięści. To oznacza postęp. Nie żyjemy w epoce kamienia łupanego.

Pompki robi się bo to dobre ćwiczenie i ... tyle. Pompowałem na kościach dobrych kilka lat - nic to nie zmieniło w strukturze moich pięści. Biłem gości, worki, piłki itp. gołymi rękoma wcześniej i potem - nie ma różnicy.

Czemu mnisi żyją tak długo jak normlany człowiek i nie mają problemów z pięściami?

A skąd wiesz? Robiłeś badania naukowe?!

Oglądałem kiedys program w TV na discowery "ekstremalne sztuki walki" i tam pokazywali że poprzez uderzanie w piasek, gazety itp. pięśc wzmocni się, udowodniali to naukowo, struktóra kostek stanie się gęstsza.
No więc kto ma rację?

Oglądaj dalej bzdury. Bez urazy - większego gówna dawno nie widziałem jak ta seria ekstremalne sztuki walki. Stek bzdur i przestarzałych mitów. A naukowe udowadniane mnie nie obchodzi - jak robi to doktor X (doktor, ale tylko na potrzeby programu). Ładne diagramy mogę Ci na komputerze przygotować w 5 minut - heh - naukowe dowody.


DANBOG

Jeżeli by ktoś ćwiczył tylko na miękich lekkich workach to trafienie w cel dający opór mogło by prowadzić do natychmiastowej kontuzji.
Myśle że nie tyle chodzi Ci o zakaz utwardzania co o racjonalne formy prowadzenia go

Proszę nie myl TRENINGU KONTAKTOWEGO (który jest jak najbardziej słuszny) z utwardzaniem. Oczywiście masz rację - ale trafianie twardego celu to kwestia NADGARSTKA i ułożenia pięści - nie ich twardości.

Wchodzi tu kolejna kwestia którą już poruszałem - 10x bezpieczniejsze uderzanie nasadą dłoni. Utwardzanie to mit i strata czasu.

A zresztą co mi tam. Róbta co chceta. Żeby nie było, że nie ostrzegałem.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-08-29 22:18:20

masz dar przekonywania... albo trafne argumenty...
SOG

dopiero te argumenty mnie przekonały... Na stronce jest to przedstawione trochę za bardzo "agresywnie"

Widze przecież że w shaolinie są dziadki... więc żyją i gdy by mieli problemy z pięsciami to chyba przez te wiele wieków przestali utwardzac, nie? A co Ty i twoje źródła są bardziej prawdziwe niż badania naukowców?
LOL

zakladajac wersje ze telewizja mowi o shaolinie prawde-dlaczego utwardzajacym shaolinowcom sie nic nie dzieje a jak ktos utwardza w polsce to pozniej ma problemy ze zdrowiem?wg mnie utwardzanie jest totalna strata czasu(mozna w tym czasie np szybkosc rozwijac).

przy okazji utkwilo mi w pamieci jak na pokazie pewnego ninji'y u nas w szkole(moze u was tez byl?nazywa sie yuri) gosc chodzil po szkle a drugi(taki komentujacy i opisujacy) powiedzial ze jego nogi wcale nie sa twarde tylko to kwestia rozluznienia,kontrolowania energii itp.btw-gosc zrobil na mnie(i nie tylko) ogromne wrazenie.

Widze przecież że w shaolinie są dziadki... więc żyją i gdy by mieli problemy z pięsciami to chyba przez te wiele wieków przestali utwardzac, nie?

Oj chłopie. Najpierw dowiedz się co to w ogóle jest shaolin i kto tam trenuje - potem porozmawiamy.

A co Ty i twoje źródła są bardziej prawdziwe niż badania naukowców?

Znam zawodników TKD, kicka, MT na poziomie polskim i europejskim, a także mam trochę praktyki - tysiące technik na worki itp.

Już Ci pisałem o "naukowcach" z telewizji. To są wymysły i programy dla głupków.

Knife !
Jeżeli ktokolwiek oczekuje że przez tzw. utwardzanie jego pęści będą dosłownie bardziej twarde to dowodzi jedynie braku doświadczenia ( jeżeli nie głupoty ). Substancja tkanek pozostaje bez zmian ( może ulec zmianie jej struktura ). Sądze że nazwe taką nadano tym ćwiczenią na zasadzie nieznajomości naturalnych możliwości ludzkiego ciała i mniemaniu że żeby rozbić coś twardego trzeba uczynić ludzkie ciało twardszym.
Prosisz bym nie mylił treningu kontaktowego z utwardzaniem. Jeżeli ktoś koncentruje się na jak to określiłeś treningu kontaktowym to niewątpliwie jest on lepszą ( w sensie dawania lepszych efektów a nie zdrowszą ) metodą treningu. Jeżeli ktoś prubóje nabyć pewnych cech nazwijmy to twardości przed podjęciem takiego treningu ( lub zamiast ) to klasyczne "utwardzanie" jest tego namiastką. Ponadto jest metodą bespieczniejszą bo dającą kontrole nad procesem.

Skoro rozmawiamy o kostkach pięści to podstawowym ćwiczeniem z tzw utwardzających są pompki "na kościach". Cwiczenie to :
- Jak pisał Knife kształtują ułożenie pięści i wzmacniają mięśnie przedramion stabilizujących nadgarstek.
- Zwiększenie czasookresów obciążeń prowadzi do zmian przystosowawczych kości śrudręcza ( Sterkowicz - praca magisterska na AWF Krakowskim ).
- Przyzwyczajają do uczucia bólu w tej części ciała i dają możliwość sprawdzenia swoich możliwości do przenoszenia obciążeń za pomocą tej części ciała ( niwelują strach przed trafieniem w twardy cel ).

100% racji Danbog. Jeśli ktoś ma zamiar bić pięściami w walkach na gołe pięści (w tym na ulicy), to KONIECZNE dla takiej osoby jest stabilizowanie nadgarstka i odpowiednie nawyki w trakcie zadawania uderzenia. Bardzo użyteczne w treningu, oprócz pompek na kościach, są dość twarde worki ze szmatami. Nie neguję pompek na kościach w tym aspekcie - to jak najbardziej słuszne. Ale próbowanie wmawiania komukolwiek że pięść staje się mocniejsza (kostki) to

EDIT: nalać mu - dobrze prawi Sog dla Ciebie.

A co do zdrowotnego aspektu treningu kontaktowego to jest on znacznie zdrowszy niż bezkontaktowy (m.in. uderzanie w powietrze) oraz wszelkie utwardzania.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-08-30 21:02:57

pompki na kościach może nie tyle utwardzają ile ogranczają odczówanie bulu w czasie udeżeń- przynajmniej w moim wypadku. Pamiętam kiedyś nie mogłem nawet chwilki ustać na kostkach teraz robię pompki do momentu kiedy bolą mięśnie- nie kości

bardzo ciekawa dyskusja