MastaMen
Co zrobic jak opusci sie jeden dzien treningu? Cwicze systemem niedziela/wtorek/czwartek. W piatek i sobote nie mam dostepu do silowni, wiec jesli opuszzce np niedziele to lepiej cwiczyc dwa dni pod rzad czy zapomniec o tym i jechac dalej normalnie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2025
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13
Witam....
wiesz staraj sie nie opuszczać, a jeżeli już Ci sie to zdaży to proponuję serie napięć mięśni, jak masz sprężyne to możesz tym robić, pompki itp
oczywiście nie zastapi to treningu ale zawsze to coś
pamiętaj napięcie mięśni jest ważne!
wiesz staraj sie nie opuszczać, a jeżeli już Ci sie to zdaży to proponuję serie napięć mięśni, jak masz sprężyne to możesz tym robić, pompki itp
oczywiście nie zastapi to treningu ale zawsze to coś
pamiętaj napięcie mięśni jest ważne!
...
PhOeNiXx
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
334
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7220
Jeden trening to nie tragedia, pare serii pompek itp, troche rozciagania i starczy, bylebyś nie opuszczał zbyt dużo treningów, jeden czy dwa to nie aż taka strata.
SFD rzondzi :D
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie martw się ja też opuszczam nieraz treningi, przez piepszoną pracę, nie jesteś sam, big up
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2025
No wielkie dzieki za pociesznie :) Jakos nigdy nie opuszczalem treningu, no i teraz jakos mnie tak sumienie gryzlo :)
...
rubio
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
64
Najlepiej ponapinać mięśnie ze swoją panną. I to ci polecam (kiedy nie masz dostępu do siłowni i znei tylko :D )
???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2025
Tak? A jaki sposob najbardziej polecasz? Jakie spinanie jest najefektywniejsze? Prosze o w miare dokladny opis :)
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1683
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
27919
Spokojnie jeszcze nie raz opuscisz trening Ja jak jest mozliwosc to robie go w inny dzien ale rzadko mam taka mozliwosc wiec nie przejmujac sie robie nastepny trening
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
64
Hmm, co ja ci tu będę, zapytaj swojej panny, założę się że ona już zna najefektywniejsze napinanie. Na pewno cię pokieruje. A coś mi się wydaje że wie na czym rzecz polega. Napisz jak poszło.
???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2025
No to prawda moja panna zna sie na rzeczy jak malo kto :) Ale przewaznie na razie sie nie konczy i znowu naspalam mase kalori. Myslicie ze powinno sie w takim wypadku jakas specjalna diete zastosowac?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
64
No raczej. Ale pomyśl, skoro ty tyle spalasz to co ona ma powiedzieć? Napychajcie się razem, może makaronem z jajkiem albo ryżem z kukurydzą?
???
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
