JAKIE SUPLE STOSOWAĆ???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 207 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5025

MAM PYTANKA ODNOŚNIE STOSOWANIA SUPLEMENTÓW:

1. JAKIE SUPLEMENTY NALEŻY STOSOWAĆ CAŁY CZAS PRZEZ OKRĄGŁY ROK?

2. JAKIE SUPLEMENTY WARTO STOSOWAĆ PRZEZ OKRĄGŁY ROK?

3. JAKIE SUPLEMENTY STOSOWAĆ RAZ LUB KILKA RAZY W ROKU?

25lat, 177cm, 81kg, dieta ok, staż ok.2lat, cel;masa!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

słusznie Damixx. O to mi właśnie chodzi, że HMB nie warto kupować nawet jako antykatabolik, bo białko ten problem też rozwiązuje

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

jak masz kupę kasy, to się nie musisz szczypać. Na masę polecam uniwersala animal stack albo animal pack. Skoro mówisz że dietę masz ok to rozumiem, że nie potrzebujesz uzupełniać białka ani węglowodanów. Sezonowo warto użyć kreatyny, ale nie częściej niż cykl co drugi miesiąc. Pierwszym cyklem będziesz oczarowany

Uważam, że niezbędne są kompleksy witaminowo-mineralne. Odradzam HMB (na jednych działa na innych nie), odradzam fitosterole megabola (testosterol)i tym podobne wynalazki.
Poza tym uważam, że jak masz dobrą dietę i odpowiedni trening, to na prawdę niewiele więcej trzeba Ci do szczęścia

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

Pytania zgoła dziwne

1. JAKIE SUPLEMENTY NALEŻY STOSOWAĆ CAŁY CZAS PRZEZ OKRĄGŁY ROK?
Takie które sa akurat wymagane stosowania przez cały rok np.witaminy i minerały a z odżywek jako uzupełnienie diety białko i wegle.

2. JAKIE SUPLEMENTY WARTO STOSOWAĆ PRZEZ OKRĄGŁY ROK?
omega3, witaminy,hmb

3. JAKIE SUPLEMENTY STOSOWAĆ RAZ LUB KILKA RAZY W ROKU?
Cyklicznie kreatyne i rózne jej formy.

Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-24 11:58:43

...

evernever

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3394 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21996

Giecik, nie sądzisz ze za hmb zapłaci fortune ?? nie lepiej dac zma i tauryne??

http://www.sfd.pl/temat268831/

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

1. JAKIE SUPLEMENTY NALEŻY STOSOWAĆ CAŁY CZAS PRZEZ OKRĄGŁY ROK?
zakładam ze chodziło rózniez o odzywki
wiec:białko,gainer,bukl,carbo,vitaminy

2. JAKIE SUPLEMENTY WARTO STOSOWAĆ PRZEZ OKRĄGŁY ROK?
zma,omega3,hmb,glukozamina

3. JAKIE SUPLEMENTY STOSOWAĆ RAZ LUB KILKA RAZY W ROKU?
kreatyna,no boostery,

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

HMB wychodzi wprawdzie taniej niż białko, bo np mega Olimpu kosztuje ok 80 zł a starcza na 2 miechy, ale mnie HMB g.... dało.Znacznie lepsze efekty są po zwykłym białku.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

evernever

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3394 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21996

Damixxx się wtrące, ale co do glucosaminy jednak bym był za stosowaniem cyklicznym, chociaż zależy też jakie dawki proponujesz. Ale jednak więcej osób poleca cyklicznie. Białko ma za zadanie uzupełnic diete, i jest odżywką a hmb to suplement który ma za zadanie przyrost siły i beztłuszczowej masy ciała (tak przynajmniej piszą na ulotkach reklamowych

ale dużo ludzi twierdzi że na nich hmb nie działa, więc ja bym nie ryzykował.

Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-24 12:19:22

http://www.sfd.pl/temat268831/

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

HMB wychodzi wprawdzie taniej niż białko
co ma piernik do wiatraka?

evernerer wiem
róznie biorą
ja biore 3 miechy i robie powiedzmy 7-10dni przerwy

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958476

tak samo odnosnie hmb - nie musisz brac przeciez 12mcy non stop, tyle ze beidze lepiej jak wezmiesz np.3m-ce - zrobisz przerwe - i kolejne 3 m-ce itd.
niz jak kupisz 100kapsow i bedziesz oczekiwał boskich efektów

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Damixx, gdybyś znał zastosowanie wiatraka i przepis na produkcję piernika, wiedziałbyś co jedno ma do drugiego

Evernever napisał, że gość na HMB wyda fortunę, więc informuję, że białko wychodzi relatywnie drożej niż HMB. Gdybyś rzeczywiście czytał te ulotki reklamowe, wiedziałbyś też, że HMB ma rzekomo działanie antykataboliczne, czyli blokuje rozpad białek mięśniowych. Jest też reklamowane jako alternatywa dla białka (piszą, że można ograniczyć spożycie białka do 1,5g na kg masy ciała)Wadą HMB jest to że na jednych działa na innych nie. Białko jest droższe, ale pewniejsze a do tego nie tylko blokuje rozpad mięśni, co wręcz powoduje ich przyrost. Zapewne sam o tym wiesz, więc zanim spytasz, zastanów się sam, co ma piernik do wiatraka

Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-08-24 14:11:01

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

evernever

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3394 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21996

własnie mnie jedno dziwi, kiedys jak ktos chcial brac hmb to kazdy mu odradzał, teraz znowu inna moda ze większość poleca, taaa wiem ze hmb za zastosowanie antykataboliczne, ale czy jest drozsze od białka to bym sie kłócił, w sumie zalezy jeszcze jakie białko, jakie hmb i jakie dawki. dziwne ze teraz sie tyle ludzi pojawiło co działa na nich hmb

według mnie jest to nadal strata kasy.