SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JAKIE SUPLE STOSOWAĆ???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3962

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 207 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5025
MAM PYTANKA ODNOŚNIE STOSOWANIA SUPLEMENTÓW:

1. JAKIE SUPLEMENTY NALEŻY STOSOWAĆ CAŁY CZAS PRZEZ OKRĄGŁY ROK?

2. JAKIE SUPLEMENTY WARTO STOSOWAĆ PRZEZ OKRĄGŁY ROK?

3. JAKIE SUPLEMENTY STOSOWAĆ RAZ LUB KILKA RAZY W ROKU?

25lat, 177cm, 81kg, dieta ok, staż ok.2lat, cel;masa!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 8680 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31712
jak masz kupę kasy, to się nie musisz szczypać. Na masę polecam uniwersala animal stack albo animal pack. Skoro mówisz że dietę masz ok to rozumiem, że nie potrzebujesz uzupełniać białka ani węglowodanów. Sezonowo warto użyć kreatyny, ale nie częściej niż cykl co drugi miesiąc. Pierwszym cyklem będziesz oczarowany Uważam, że niezbędne są kompleksy witaminowo-mineralne. Odradzam HMB (na jednych działa na innych nie), odradzam fitosterole megabola (testosterol)i tym podobne wynalazki.
Poza tym uważam, że jak masz dobrą dietę i odpowiedni trening, to na prawdę niewiele więcej trzeba Ci do szczęścia

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52628
Pytania zgoła dziwne
1. JAKIE SUPLEMENTY NALEŻY STOSOWAĆ CAŁY CZAS PRZEZ OKRĄGŁY ROK?
Takie które sa akurat wymagane stosowania przez cały rok np.witaminy i minerały a z odżywek jako uzupełnienie diety białko i wegle.

2. JAKIE SUPLEMENTY WARTO STOSOWAĆ PRZEZ OKRĄGŁY ROK?
omega3, witaminy,hmb

3. JAKIE SUPLEMENTY STOSOWAĆ RAZ LUB KILKA RAZY W ROKU?
Cyklicznie kreatyne i rózne jej formy.

Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-24 11:58:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3394 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21996
Giecik, nie sądzisz ze za hmb zapłaci fortune ?? nie lepiej dac zma i tauryne??

http://www.sfd.pl/temat268831/ 

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106485
1. JAKIE SUPLEMENTY NALEŻY STOSOWAĆ CAŁY CZAS PRZEZ OKRĄGŁY ROK?
zakładam ze chodziło rózniez o odzywki
wiec:białko,gainer,bukl,carbo,vitaminy

2. JAKIE SUPLEMENTY WARTO STOSOWAĆ PRZEZ OKRĄGŁY ROK?
zma,omega3,hmb,glukozamina

3. JAKIE SUPLEMENTY STOSOWAĆ RAZ LUB KILKA RAZY W ROKU?
kreatyna,no boostery,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 8680 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31712
HMB wychodzi wprawdzie taniej niż białko, bo np mega Olimpu kosztuje ok 80 zł a starcza na 2 miechy, ale mnie HMB g.... dało.Znacznie lepsze efekty są po zwykłym białku.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3394 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21996
Damixxx się wtrące, ale co do glucosaminy jednak bym był za stosowaniem cyklicznym, chociaż zależy też jakie dawki proponujesz. Ale jednak więcej osób poleca cyklicznie. Białko ma za zadanie uzupełnic diete, i jest odżywką a hmb to suplement który ma za zadanie przyrost siły i beztłuszczowej masy ciała (tak przynajmniej piszą na ulotkach reklamowych ale dużo ludzi twierdzi że na nich hmb nie działa, więc ja bym nie ryzykował.

Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-24 12:19:22

http://www.sfd.pl/temat268831/ 

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106485
HMB wychodzi wprawdzie taniej niż białko
co ma piernik do wiatraka?

evernerer wiem
róznie biorą
ja biore 3 miechy i robie powiedzmy 7-10dni przerwy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 9963 Napisanych postów 70944 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 937546
tak samo odnosnie hmb - nie musisz brac przeciez 12mcy non stop, tyle ze beidze lepiej jak wezmiesz np.3m-ce - zrobisz przerwe - i kolejne 3 m-ce itd.
niz jak kupisz 100kapsow i bedziesz oczekiwał boskich efektów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 8680 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31712
Damixx, gdybyś znał zastosowanie wiatraka i przepis na produkcję piernika, wiedziałbyś co jedno ma do drugiego Evernever napisał, że gość na HMB wyda fortunę, więc informuję, że białko wychodzi relatywnie drożej niż HMB. Gdybyś rzeczywiście czytał te ulotki reklamowe, wiedziałbyś też, że HMB ma rzekomo działanie antykataboliczne, czyli blokuje rozpad białek mięśniowych. Jest też reklamowane jako alternatywa dla białka (piszą, że można ograniczyć spożycie białka do 1,5g na kg masy ciała)Wadą HMB jest to że na jednych działa na innych nie. Białko jest droższe, ale pewniejsze a do tego nie tylko blokuje rozpad mięśni, co wręcz powoduje ich przyrost. Zapewne sam o tym wiesz, więc zanim spytasz, zastanów się sam, co ma piernik do wiatraka

Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-08-24 14:11:01

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3394 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21996
własnie mnie jedno dziwi, kiedys jak ktos chcial brac hmb to kazdy mu odradzał, teraz znowu inna moda ze większość poleca, taaa wiem ze hmb za zastosowanie antykataboliczne, ale czy jest drozsze od białka to bym sie kłócił, w sumie zalezy jeszcze jakie białko, jakie hmb i jakie dawki. dziwne ze teraz sie tyle ludzi pojawiło co działa na nich hmb według mnie jest to nadal strata kasy.

http://www.sfd.pl/temat268831/ 

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wartosci prolongatum

Następny temat

Czy można połączyć..???

Dzem