http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
do godizny po cwiczeniach nalezy zjesc poelnpo wartosciowy posilek, wiec mam pytanie czy np 30 minut po treningu dobrym pomyslem bedzie zjedzenia jajek ? znaczy nie po kazdym treningu ale co jakis czas
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to nie ten dział ale ok jak jest to sie odpowie
Po treningu należy unikać tłuszczy bo spowalniaja wchłanianie białka. Po treningu lepiej zjeść tuńczyk, twaróg itd. Produkty zawierajace mało tłuszczy . Jajka maja prawie tyle samo tłuszczy co białka wiec wiesz
Po treningu należy unikać tłuszczy bo spowalniaja wchłanianie białka. Po treningu lepiej zjeść tuńczyk, twaróg itd. Produkty zawierajace mało tłuszczy . Jajka maja prawie tyle samo tłuszczy co białka wiec wiesz
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
A co powiecie na makaron z jogurtem?
"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"
...
Napisał(a)
Po treningu potrzebujesz więcej białka niż jest w jogurcie.Zjedz kasze gryczaną z twarogiem albo ryż z piersią kuraka i bedzie git.
Sikając z wiatrem idziesz na łatwiznę.
...
Napisał(a)
sorry wlasnie pomylilem dzial ale dzieki za odpowiedz
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
bezpośrednio po treningu zjedz posiłek bogaty w węglowodany a do 45 minut po trennigu z białkiem
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Polecane artykuły