ellis
Termogeneza nie wynikająca z ćwiczeń(z ang. w skrócie - NEAT) to nazwa przyjęta przez naukowców odnosząca się do kalorii spalonych na podstawowe, przeciętne czynności. Wydatek energetyczny nie zaliczany jako aktywność fizyczna. Przykładowo: wiercenie się w miejscu, gestykulacje, ale również czynności takie jak gra na gitarze, taniec.
Wnikliwiej zastanawiając sie nad sprawą możemy skojarzyć, że niektórzy nasi koledzy są ospali, powolni, nic im się nie chce. O innych możemy powiedzieć, że wszędzie ich pełno, zawsze do pracy chodzą na piechotę, nie korzystają z windy i Ci naczęściej nie mają problemów z nadwagą.
Naukowcy oszacowali, że NEAT może być odpowiedzialne za spalanie od 200-900 kcal dziennie. To powoduje ogromną rozbieżność i w pewnym stopniu może tłumaczyć dlaczego niektórzy mimio usilnych prób nie mogą przytyć lub schudnąć.
Interesujące jest to, że NEAT może być regulowana przez struktury mózgowe. Cały mechanizm niestety zazwyczaj jest dostosowywany wbrew naszej woli. Endomorficy mają tendencje do niekorzystania z NEAT. Natomiast ektomorficy odwrotnie - spalają w ten sposób mnóstow kalorii.
Mimo tych genetycznych wyróżnień, które spotkały niektórych, możemy sobie powiedzieć, że dostarczając 100 kcal nasz organizm może odłożyć 70 kcal, a może 50 kcal, ale nigdy nie będzie to 200 kcal ze 100 kcal. Z drugiej strony jak zwiększymy kalorie to, albo przytyjemy, albo nastąpi adaptacja metaboliczana, ale zabieg zwiększania kalorii w pewnym momencie da efekt.
Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-04-06 18:54:27
Wnikliwiej zastanawiając sie nad sprawą możemy skojarzyć, że niektórzy nasi koledzy są ospali, powolni, nic im się nie chce. O innych możemy powiedzieć, że wszędzie ich pełno, zawsze do pracy chodzą na piechotę, nie korzystają z windy i Ci naczęściej nie mają problemów z nadwagą.
Naukowcy oszacowali, że NEAT może być odpowiedzialne za spalanie od 200-900 kcal dziennie. To powoduje ogromną rozbieżność i w pewnym stopniu może tłumaczyć dlaczego niektórzy mimio usilnych prób nie mogą przytyć lub schudnąć.
Interesujące jest to, że NEAT może być regulowana przez struktury mózgowe. Cały mechanizm niestety zazwyczaj jest dostosowywany wbrew naszej woli. Endomorficy mają tendencje do niekorzystania z NEAT. Natomiast ektomorficy odwrotnie - spalają w ten sposób mnóstow kalorii.
Mimo tych genetycznych wyróżnień, które spotkały niektórych, możemy sobie powiedzieć, że dostarczając 100 kcal nasz organizm może odłożyć 70 kcal, a może 50 kcal, ale nigdy nie będzie to 200 kcal ze 100 kcal. Z drugiej strony jak zwiększymy kalorie to, albo przytyjemy, albo nastąpi adaptacja metaboliczana, ale zabieg zwiększania kalorii w pewnym momencie da efekt.
Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-04-06 18:54:27
Krzysztof Piekarz
qazar
zakrześ
domer
Tak dalej 
FU
maniaq
Rothen
Kiromax
chudzio
