maniaq

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

180

przeczytanych postów

2190

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2011 (22:27)

Data rejestracji 17.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Glukoza, kreatyna - następstwa witam !!! mam następujące pytanie: czy spożywana przeze mnie glukoza (biorę ją oczywiście do kreatyny) może wpłynąć w jakiś negatywny sposób na moje zdrowie ??? już kończę cykl, ale pytam dopiero teraz <img src="../../buziaki/7.gif"	18	2003-01-16 19:10
Trening dla zaawansowanych	METODA SANDOWA (TYLKO HANTLE) zestaw ćwiczeń wg metody sandowa z użyciem hantli: ćwiczenie 1. ciężarki trzymane podchwytem (dłoń zwrócona do przodu). jedno ramię ugięte, drugie opuszczone w dół. skurcze i wyprosty ramion na przemian. przy skurczu - napinać mięśnie ramion.	16	2002-12-18 17:45
Trening dla zaawansowanych	Bezprzyrządowa metoda MAXA SICKA opisałem tu bezprzyrządową metodę maxa sicka, ponieważ uważam, że jest ona godna uwagi i bardzo interesująca. max sick to przypadek częsty wśród siłaczy, był w dzieciństwie chorowitym i słabowitym chłopcem. w 5 roku życia przeszedł ciężkie	10	2002-12-02 23:02
Odżywki i suplementy	Który gainer ekonomiczniejszy? podpowiedzcie, proszę, co wybrać: - super mass professional hi-tec --- 3kg - 125 zł, - mass gain hi-tec ----------------- 3kg - 80 zł. chodzi mi głownie o to czy kupując tego tańszego gainera, nie stracę więcej na efektach, a chodzi mi wyłącznie	14	2002-08-17 14:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	Krótko i na temat KELTON :)	2008-09-02 18:59
Usuniete tematy	Krótko i na temat KELTON :)	2008-09-02 18:58
Usuniete tematy	Kelton zestaw Spartan II - super wytrzymały zestaw do wyciskania MEGA ciężarów.	2008-09-02 18:43
Doping	sus500 ktoś to testował??	2008-07-12 16:12
Olimp	Olimp - Vita-Min Multiple Sport®	2007-04-14 23:17
Pytania do obsługi sklepu	KOSZULKI I POLARY SFD!!! [reaktywacja]	2007-04-14 22:59
Olimp	Olimp - BCAA 750 Strong®	2007-04-14 22:55
Olimp	Olimp - TCM Mega Caps®	2007-04-14 22:43
Olimp	Olimp - HMB Kapsulki®	2007-04-14 22:32
Olimp	Olimp - Vita-Min Multiple Sport®	2007-04-14 22:14
Olimp	Olimp - Kreatyna 1000®	2007-04-14 22:03
Olimp	Olimp - Knockout®	2007-04-14 21:58
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2007-04-14 21:44
Olimp	OlImp - System Protein 80®	2007-04-14 21:34
Odżywki i suplementy	co po kreatynie?	2005-12-04 15:17
Odżywki i suplementy	co po kreatynie?	2005-12-03 15:48
ATLETA	Promocja świąteczna ;-)	2005-12-03 14:00
Odżywki i suplementy	Podsumowanie Kreatyny - Dla Działu	2005-11-20 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	imprezy	2005-11-20 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	imprezy	2005-11-20 11:27
Po siłowni, o siłowni	BiC	2005-11-14 19:12
Odżywki i suplementy	ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)	2005-11-08 17:32
Po siłowni, o siłowni	BiC	2005-11-08 15:30
Trening dla początkujących	KlatoBrzuchoTricoPompki	2005-11-08 15:19
Odżywki i suplementy	ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)	2005-11-08 14:29
Doping	PROHORMONY 19-Methyl 1-Test EX	2005-11-08 14:13
Odżywki i suplementy	Ester Stack - jakie wrazenia? :)	2005-11-08 00:36
Doping	PROHORMONY 19-Methyl 1-Test EX	2005-11-07 10:48
Doping	* COS BEZPIECZNEGO DLA MALEGO I DUZEGO *	2005-11-06 14:53
Trening dla zaawansowanych	CZY UROSNE?	2005-11-05 00:02