Dieta dla ektomorfika

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 96 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1151

Pewnie dużo osób ma taki sam probelem jak ja tzn. ma szybką przemiane materii i nie może złapać masy na siłowni :/
Więc moja prośba polega na tym aby ktoś ułozył bądź wkleił tutaj swoją diete oczywiście ktoś kto jest ektomorfikiem :) , albo ktoś kto wie jak ta dieta powinna wyglądać.

Każdy ma jakieś Cele w życiu !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

coraMietka

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2581 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19239

Węgle-owszem, ale nie w tak chaotyczny sposób jak kolega powyżej zaproponował.
Dietą można umiejetnie wpływac na produkcje hormonów wpływających na przemiane materii i nie tylko, wiec nie wiem co w tym dziwnego..
Poczytaj

Right into the danger zone.. :>

...

Michał...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20230

poszukaj po forum było mase takich diet nie jestes tutaj pierwszych ekto i nei ostatnm ;-P

...

boychristo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2764

po twoim profilu nie mozna powiedziec zebys byl ekto...

"Oko za oko sog za sog, zamuliłeś się, bo popelniles błąd,
to nie pisane prawo, uliczny sąd"

...

Artq

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 96 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1151

moze nie widać ale jestem nim i musze sobie jakoś z tym poradzić :)

Każdy ma jakieś Cele w życiu !!

...

coraMietka

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2581 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19239

Ja proponuje Ci diete, która ureguluje u Ciebie gospodarkę hormonalną nieco. Genetyka to jedna sprawa, ale z hormonami mozna dziś- o ile się dysponuje pewna wiedzą- trochę "powalczyć".

pozdrawiam

Right into the danger zone.. :>

...

Artq

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 96 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1151

Ale co masz dokładnie na myśli bo nie rozumiem ?Jaka ma być ta dieta dokładniej ?

Każdy ma jakieś Cele w życiu !!

...

coraMietka

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2581 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19239

najlepiej taka, która obniży do bezpiecznego pułapu poziom hormonów tarczycy, która u Ciebie zapewne pracuje na podwójnych obrotach. Pomyśl o dietach niskowęglowodanowych, masz spore pole manewru i wyboru tutaj

Jeśli nie kojarzysz, o co chodzi w tego typu dietach-odsyłam do postow podwieszonych, a potem jeśli się zdecydujesz na jakąś konkretną,wróc z propozycją jadłospisu.

pozdrawiam

Right into the danger zone.. :>

...

Artq

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 96 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1151

Śniadanie
- płatki kukurydziane z mlekiem 0,5%
Obiad
-Piersi z inydka lub kurczaka, Kasza , jakaś sałtka(może być kasza, makaron lub ryż)
Posiłek Przed treningiem
- chudy ser ,chleb
Posiłek po treningu(często jest moim ostatnim posiłkiem ponieważ późno kończe treningi)
-Tuńczyk lub szprot chleb

Czy może być taka dieta ?Czy należałoby coś zmienić ?

Każdy ma jakieś Cele w życiu !!

...