Siłowe ćwiczenia Bokserów

wygląda tak jak trening na wytzrymałośc mięśniową lub siłe statyczną. a o tym pcozyasz w dziale trening , jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe na sali , to są to piłki lekarskie itp.

A czy te ćwiczenia na siłowni wykonuje się w inny dzień niż ten "normalny" trening tak jest to opisane w jedym z podanych postów ??

zależy , jeżeli chcesz zostać przy 3-4 treningach boksu i dołożyć siłownie to jeden z treningów będzie sie odbywał razem z siłownią.

wg mnie najlpeiej trenować sw,siłka,sw,siłka,sw,iłka,odpoczynek i znowu czyli typowy split 3x na tydzień + 3x SW

A czy na siłowni można w jakiś sposób poprawić szybkość kopnięć? Co to jest za rodzaj treningu??

tego nie wiem to jest temat o boksie. ale chyba tak

szybkości nie , szybkość wyrabiasz podczas treningu szybkości , np podczas biegania , i najbardziej podczas treningu na worku / tarczach.

Aha dobra a co mogę na siłowni wyćwiczyć, bo chcę ją dołączyć do moich treningów od września

Kombinacja sw i siłowni naprzemiennie jest barzdzo wyczerująca. Ćwiczyłem tak przez rok bez żadnego wspomagania. Na dodatek wieczne zakwasy i zmęczenie...

Czyli jedyny sposób na nabranie masy jeżeli ktoś trenuje jakąś SW to koks??
Pizecie że dieta raczej mało pomoże, ale jak ktoś trenuje SW mało waży i chce nabrać masy to albo musi zrezygnować z treningów albo brać koks??

To zależy. Jak masz dużą niedowagę to nabierzesz masy, ale jak już masz solidną wagę do wzrostu, to raczej nie. Ile masz wzrostu i ile ważysz?