Ko

Nie za dużo bo jezeli ruznica wynosi 0,5g na kgmc to jest jakies 35g białka tyle to moze zostac w misce z 6 posiłków wiec wole zeby bylo wiecej , wegli nie zwiekszam bo jest endomorfikiem i szybko mnie zaleje , pozatym napewno zjadam te 5g bo czasem zdazy sie jakas paczka chipsow czy hamburger (normalne w zyciu)

Zmieniony przez - TurboMEN w dniu 2005-08-12 08:23:31

rob jak chcesz, bylo juz na temat ilosci bialka na 1 kg masy bardzo duzo pisane; powodz.

Mam do ciebie pytanie .
Jezeli robisz sobie potrawe tak jak masz w diecie i ona zaiwraz powiedzmy 20g bialka i 60 g wegli to myslisz ze dostarczysz do organizmu wszytko ? zawsze cos sie zmarnuje to podczas gotowania , to nie dojesz itd. ja jestem za tym zeby bylo wiecej tego białka

sluchaj , ja sie w ogole nie bawię w te dla mnie bzdetne wyliczenia

gdybym mial jesc wg scisle okreslonych zasach (powiedzmy 2.5-B, 5.5-W, 1.2-T) to bym oszalał, gdybym musial wszystko wyliczac,itd. to nie oznacza ,ze jem co popadnie

napisalem co o tym myśle i tyle...a Ty rób jak checesz