co brac zeby szybko przybrać na masie??

Przeczytałem całe 5 stron i stwierdzam że to była bardzo ładna dyskusja na temat poglądów itp. ale ja jestem podobnego zdania co banan14_88 i reszta speców z forum i nie poto pisze to żeby komuś się podlizać bo nieoto chodzi pozatym ja zaglądam na forum żeby szlifować swoją widze o treningach czy odżywianiu a nie poto żeby dostać soga pozdro

dziewula jak pisałem na początku masz ogromne braki w tym co piszesz ... chciałbym zebys zrozumiał tylko jedno dieta to nie tylko odliczanie ile masz czego zjesz itd ... to przedewszystkim zdrowe jedzenie .. ponad twoj prog kaloryczny to jest dieta ... pamiętaj jest taka zasada ze jesz byle co i tak też wyglądasz. Jesz powyzej swojego progu kcal np 600kcal i systematycznie rośniesz ale pamiętać nalezy zeby te kcal pochodziły z białek, ww i zdrowych tłuszczy. Czasem oczywiscie mozna sobie pozlowlić na pizze czy lody czy inne rzeczy ale wsyztsko z umiarem. I to jest dieta nikt ci nie kaze jesc 100g płatków i poł litra mleka ... nie liczysz tego dokładnie bo kultyrystą nie jestes ... Masz bardzo zdrowe podejście do odzywek i supli co jest dosyć mało spotykane niestety... prawdą jest to, że 90% supli to moze nie kity ale rzeczy drogie a raczej za drogie i dające wymierne i mikroskopijne korzyści.

Witam
Chcialbym sie w koncu dowiedziec Dziewullo od Ciebie jak niby to ci kultrysci z lat 50 robili ze mieli takie sylwetki bez diety, sterydow i odzywek???????? Skoro tyle razy zadales to pytanie to musisz na nie znac odpowiedz. Moze lykali mleko prosto cyca od krowy ktore mialo 50% albo lepiej tluszczu. Tak a propo to tez bym sobie takie mleko pil, ale w sklepach mozemy dostac tylko super odtluszczone, max 3%.

a co do odzywek i supli to moje zdanie jest takie: kreatyna 2x w roku i bialko serwatki jako uzupelnienie do codziennego jedzenia. Szkoda kasy na inne g..a .

oczywiscie z tym 50 % mlekiem ostro przesadzilem, ale jak ktos chce przybrac na masie to proponuje zamiast mleka pic smietane, 2szklanki smietany 12% dziennie hehe, musze to wyprobowac, ciekawe jakie efekty po tym beda

Pierwsza rzecz, nie strasze cie banem czy kasacją, bo nie musze, po prostu to robie jak jets taka potrzeba.
Po drugie, czekałem na potwierdzenie żeby odpisac, bo to co wygadujesz nie warte jest mojego głosu jeśli do mnie sie nie zwracasz.
I najwazniejsze: gosciu nie pozwolę ci obrażać innych forumowiczów.Naucz sie manier, jeśli chcesz pisac o nas to rób to w odpowiedni sposób,.
O od siebie..nie masz pojecia a dużo mówisz..jakim prawem uzurpujesz sobię posiadanie wiedzy tajemnej, nie wiedząc co jesz właściwie?
jakim prawem porównujesz moją i swoja sylwetkę?
ja mam 83 w pasie chłopie

"trochę tłuszczyku musi być" - otóż : będzie tyle ile zechcesz i jesteś w stanie zrobić.
I zanim napiszesz coś na mój temat, wydanych tysięcy etc. to zapytaj się Binia, czy Kanarka ( jak juz się powołujesz na alternatywną drogę ) o moje podejście do tematu suplementacji.
Po temacie.
zdr.

zal mi sie zrobilo na to co on pisal,


jest chyba tak zdesperowany i mu nic nie rośnie ze tak pisze, a pytanie ktore zadal (nie rozumiem po co ktoś bierze suplementy mając 37 czy iles w bicepsie) to mnie rozwalilo i mialem ochote go palnąć


po to żeby miał więcej co za głupie, denne, puste i dziecinen pytanie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



aaaargh

Mietki zareaguj teraz jak sie obraza forumowiczow.

Do chudzinki co napisala po Mietkim:
Palne....co to za slowo na forum?
Zreszta musialbys miec chyba pistolet zeby mi cos zrobic tymi zabimi udkami.
Wczytaj sie w tekst bardziej uwaznie i wylap kontekst moich slow.
Kolejny gniewny piwtnastoletni sie odezwal.
Kupuj kupuj suple i odzywki.

dziewullo jaki jest twój staż treningowy??

Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-08-09 11:12:25