"SEKRETY MASY"

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: sekrety , masy

Ilość wyświetleń tematu: 67373

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Samowar

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18766

6 powtorzen=masa

bynajmniej na mnie dziala za***iscie

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...

ogif

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 344

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74292

tego Barry DeMey to bym przesadzil raz dwa,hehehe:D:D---albo on mnie w ciagu sekundy;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

...

Fast_Colt

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2861

no no kozackie fotki

Ale i tak ja wyglądam lepiej

~~*Life-Strong*~~

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Tannith

Zaraz, czegoś tu nie rozumiem.
W ogólnych poradach było, że trening na masę to niewielkie obciążenie (60-80%) i dużo powtórzeń.

A cytowani tutaj mistrzowie twierdzą, że budowanie masy to duże obciążenia i krótki czas ćwiczeń.

MASA TO NAWET 60-85% LUB WG INNYCH ZRODEL 75-90%(TE MI NAJBARDZIEJ ODPOWIADAJA).

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-04 12:36:40

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...