Zależność MASY od SIŁY!!!!

Witam. Chciałby, poruszyc problem "zależnosci masy od siły". W atrykuje Michaiła, znalazłem stwierdzenie iz masa mięśnia zalezy do jego siły.
Szczerze powiem ze nigdy nie robiłem siły. Sakupiałem sie raczej na masie mięsniowej i regeneracji.
Zawsze stwierdzalem ze jeszcze nie ma co rzeżbic, a na sile mi nie zalezy.
A tu ZONK!!!
Jesli sie ma małą siłę (tzn. ja niegdy nie robiac siły w wieku 19 lat wwyciskałem 120 kg.)to nie zwiekszy sie wymiarów mięśnia.
Zaprazam do rozmowy na ten temat!!!!!!!!
Pozdrawiam.

__________Rulezzzz__________ wrogami mezczyzny sa:
-taniec
-opalenizna
-uprawianie sportow
-abstynencja
-nie palenie
-mycie/sprzatanie
-niskokaloryczna dieta

evil and drunk

No wlasnie opisalem, masa jest zalezna od sily tylko to rzecz wzgledna ... do tego dochodzi jeszcze (co wazniejsze przy masie) technika, dieta i regeneracja - regeneracja w szerokim tego slowa znaczeniu czyli odpowiedni tygodniowy trening z odpowiednia iloscia serii i powtorzen, odpowiednia ilosc snu i ew. suplementacja. Do tego danie odpoczynku sustemowi nerwowemu i co dziwne wspomaganie systemu immunologicznego.

Sila to nie wszystko choc jest niezbednym narzedziem do pracowania nad masa.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

nowlasnie ja tez nierobie wogole sily only mase
i wsumie troche dziwnie wyglada na silowni jak rzyjdzie sczypior ktory ma 5cm mniej odemnie w bicu i zapadnięta klate a moj max(60kg) bierze na serie - az sie dziwie ze sie nieprzelamie
no ale niewnikam wto i caly czas cwicze nna mase
teraz zaglądam do treningu a tu sie dowiaduje zupelnej nowosci
pozdrawiam

najlepsiejszy dzial w historii
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne 

Tak jest , sila jest wprost proporcjonalna do przekroju poprzecznego miesnia
czyli poprostu im wiekszy miesien tym wieksza sila
Robiac sama mase pojdzie Ci sila oczywiste , ale robiac trening typowo silowy sila idzie szybciej
Musisz wybrac co chcesz robic , ja zachecam do robienia obu cykli

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"

Ceo chodzi mi zupełnie o cos innego. Otóz o to ze jesli nie ćwiczysz siły to nie zwiekszysz rozmiarów mięsni.
Trzeba najpierw byc silnym by móc "zbudowac" wiekszy mięsień, i tak pokolei. Robisz siłę, potem masę, potem musisz zwiekszyc siłę, potem znów masę by dopasowac rozmiar mięsnia do siły która dysponujesz.

Ja to przynajmniej tak rozumiem.

Nie wiem jak wy....


__________Rulezzzz__________ wrogami mezczyzny sa:
-taniec
-opalenizna
-uprawianie sportow
-abstynencja
-nie palenie
-mycie/sprzatanie
-niskokaloryczna dieta

evil and drunk

żeby ciagle powodować zwiększenie przekroju poprzecznego włókien, nalezy zwiększac obciążenia treningowe czyt. ciężary. Dlatego wzrost siły idzie ze wzrostem masy w pewnym stopniu w parze

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO

Dokladnie , ale w ostatecznosci bez cyklu na sile tez mozna zyc

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"

A może tak przytoczysz cały artykuł, bo o ile pamiętam jest tam opisany o wiele bardziej skomlikowany problem niż to co opisałeś

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

czyli jak robie caly czas na mase(regenerki tez) to mas ami szybciej pojdzie niz gdybym przeplatal masowki z silowkami czy odwrotnie??
bo z silą to jest tak ze gdyby dala mi mase to bym ją robil...
pozdrawiam

najlepsiejszy dzial w historii
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne 

Ze wzrostem masy zawsze rośnie siła, czasem minimalnie ale zawsze, a ze wzrostem siły nie zawsze idzie w parze przyrost masy.

Drzey

romawiałem z pewnym trenerem i doszlismy do wniosku ze ma to ogromny zwiazek (kiedyś SPICE o tym w dopingu pisał - dokładnie ze robi cały rok szkolny siłę a w wakacje masę i w tedy rosnie w oczach). to cos takiego jak tuning samochodu. Najpierw krecisz silnik by miał odpowiednią moc! Potem zakładasz osdpowiednio szerokie i duże opony. W tej kolejnosci ma to sens. Odwrotnie działa zle.

__________Rulezzzz__________ wrogami mezczyzny sa:
-taniec
-opalenizna
-uprawianie sportow
-abstynencja
-nie palenie
-mycie/sprzatanie
-niskokaloryczna dieta

evil and drunk

a Co Wy na wypowiedz swiniaka??
pozdrawiam

najlepsiejszy dzial w historii
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne