Jaki jest najlepszy monohydrat???

Na zime mam zamiar zrobić sobie cykl kreatyny tylko właśnie nie wiem jaką kreatyne wybrać.Słyszałem że po estrze i jabłczanie nie idzie tak masa jak po monohydracie a mi chodzi główniw o mase to jak by mi ktoś mógł doradzić jaką kreatyne wybrać najlepiej jak by była w tabletkach lub kapsułkach.

Witam



Jeśli chodzi o dobór formy kreatyny to najlepiej celować w monohydrat. Kreatynę dobrą i w przystępnej cenie dostaniesz w sklepie SFD, chociażby z firmy allnutrition.


https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html


Kreatyna pomaga odtworzyć ATP z ADP dzięki czemu zasila rezerwy energetyczne mięsni. Stosowana jest przez osoby uprawiające dyscypliny siłowe takie jak podnoszenie ciężarów czy kulturystyka ale też sporty szybkościowe czy wytrzymałościowe, np. wioślarstwo czy lekkoatletyka.

Co daje suplementacja kreatyną?

Dzieki suplementacji zwiększamy poziom fosfokratyny w naszych mięsniach. Dzieki temu piszac w wielkim uproszczeniu mamy o wiele więcej energii na treningach. Ponadto kreatyna może lepiej nawodnić komórki co zwieksza ich potencjał do hipertrofii.



Pozdrawiam





Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-21 18:17:40

w takiej czy innej formie to tylko wygoda stosowania, przy wyborze kieruj sie cena

a ja dziabie mono vitalmaxa 500gr za 40 pln i az milo patrzec jak sila mi ruszyla, tanie to scierwo cudow sie nie spodziewalm ale jestem zaskoczony.Szczerze polecam na mase jak nie patrzec.

hhhmmm... troche mnie to zastanowilo. rzeczywiscie tak jest ze lepsze efekty jesli chodzi o mase sa po mono?? bo z tego co wiem mono glownie wode zatrzymuje

nie liczy sie cena dla mnie liczy sie jakość i efekty a chciałbym u zyskać jak najlepsze wyniki i dlatego tak zależy mi na jak najlepszej kreatynie i mam nadzieje że ktoś mi doradzi jaką kreatyne wybrać by zrobić mase

vitalmax jest napewno dobry. polecam. ogolnie przy mono nie ma duzej roznicy jaka firma. w kazdym razie vitalmax napewno jest dobry i bedziesz zadowolny

jak sie cena naprawde nie liczy to mysle ze warto wziac jakas kredke z serii Creapure Olimpu z wysokim rozdrobnieniem, ale jak cena gra jednak jakas tam role to kup nawet vitala - tania i dobra do tego nie zapomnij o carbo i bialku, taurynka, DIETKA..

a napiszcie coś o odżywce OLIMP kNOckout bo podobno jest dobra

wejdz w wyszukiwarke, jest tego troche i mozna poczytac ciekawe wypowiedzi przy okazji

ale mi naprawde zależy na jak najlepszych osiągach więc prosze aby ktoś napisał jaka kreta jest jego zdaniem najlepsza na mase jeżeli to pomoże to bede ją łączył z mass xxl treca ,glutamina biogenixa i dekstrozą treca

Na pierwszy cykl monohydratm będzie najlepszym wyborem. Pierwsze cykle na mono są bardzo mocne, więc nie przybędzie Ci więcej masy czy siły po np. KO. Pczywiście nie zaszkodzi, jeżeli zaczniesz cykle od najnowszych stacków, ale szkoda na nie teraz kasy, tak jak powiedziałem wcześniej mono w zupełności wystarczy. Przy wyborze kieruj się ceną (mono=mono). Polecam Vitalmaxa (tylko nie classic). Jest to tania i bardzo dobra kreatyna ;)