Nekromanta
Jakie brać suplementy?Właśnie dołączyłem do waszego grona.Jestem zupełnie zielony w sprawie suplementów.Czy ktoś mógłby polecić mi jakiś zestaw w miarę tani(kreatyna,białko)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
392
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
392
Czy gainery stosuje się cyklicznie (np.tak jak kreatyne).czy jeśli będę brał gainera to czy potrzebna jest do tego kreatyna?ostatnio słyszałem o Olimp Gainer Mct?czy ktoś coś o tym wie?
...
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
jaki masz staż na siłowni i jaki cel?
trening -> ból -> rozwój 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
392
ćwicze ok 6 miesięcy, a jeśli chodzi o cel to myśle że chce popracować na rzeźbą ale z drugiej strony chciałbym nabrać trochę masy
...
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
https://www.sfd.pl/temat210874/ zobacz tam
trening -> ból -> rozwój
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
392
wielkie dzięki przyjże się temu bliżej
...
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
ok
trening -> ból -> rozwój
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
no to chcesz pracowac nad rzezbą czy zbierać masę ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
392
Na początek to jednak musze troche popracować na mase.Porady mile widziane.
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
w zaleznosci od czego ci brakuje w diecie:
kcal / weglowdanow - Gainer [ w zaleznosci jak szbko sie otluszczasz zalezy jaki gainer]
bialek- odzywka bialkowa.
tlszuczy zdrowych- olej mct/ olej lniany/rzepakowy/oliwa z oliwek
mozesz kupic jeszcze jakis antykatabolik - bcaa/ tauryna np.
narazie starczy. po kreatyne bym nie sięgal jeszce.
kcal / weglowdanow - Gainer [ w zaleznosci jak szbko sie otluszczasz zalezy jaki gainer]
bialek- odzywka bialkowa.
tlszuczy zdrowych- olej mct/ olej lniany/rzepakowy/oliwa z oliwek
mozesz kupic jeszcze jakis antykatabolik - bcaa/ tauryna np.
narazie starczy. po kreatyne bym nie sięgal jeszce.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
392
a czemu na razie odradzasz kreatyne?Jak nie teraz to kiedy?
Reload
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
