Co jeść na obozach

Mam takie pytanie ponieważ wyjeżdżam na 2 tygodnie nad morze na obóz sportowy . Na obozach zawsze są 3 posiłki dziennie i zazwyczaj nie takie jakie powinny być, a ja aby uczymać w miarę forme i mase poczebuje więcej jeść. prosze o jakąś podpowiedź dodam tylko że pośadam jeszcze kreatyne OLIMP mega caps starczy mi jej na 4 tygodnie i nie wiem czy ją tam wźąć i jej tam nie zjeść bo teraz nie pośadam grubszej floty na batoniki.

więc : tunczyki w puszcze , orzechy , pestki , chleb razowy , jogurciki , mięska itp.

a co z kreatyną bo jeżeli mi może choć trochę pomóc to ją wezme bo na jesień i tak zaplanowałem już inną

Nie ma sensu, jak wrocisz to zrob cykl.

Ale i tak to jest obóz sportowy i co dzień będą minimum 2 treningi więc może przynajmniej kreta dała by mi troche siły

???????????????

Jak chcesz to rob.

wez jakis antykatabolizator, jak masz kreatynę to też bierz, ja jako antykatabolizator polecam HMB - na mnie działa trekowy, musiałem przerwać na prawie dwa tygodnie trening (niespodziewanie, bylem na cyklu) i 0 spadku
Pozdrawiam