Rok cwiczen za mna

brakuje mi jeszecz paru miechow do 18-stki. Cwicze rowny rok. Zaczynalem z 27 z bicu i 50 kg na wadze

tricek

i brzuch jeszcze. wiecej nie mam :/

mogles nie wrzucac..pisalem na inso

jak na rok to tragedia ! ale wszystko przed toba, lap soga na zachete

Jestem na nie.

Ja wiem ze tutaj tylko masa sie liczy, ale moj priorytet to estetyka. Cwicze na sucho od poczatku.

Jak dla mnie olowek

skoro liczy się dla Ciebie estetyka to powinieneś wiedzieć, ze jeszcze to eni wyglada estetycznie . Ćwiczysz w ogóle coś na klatkę?? jakieś wyciskania i te klimaty??

Jak na rok jest slabo nastepnym razem nie wrzucaj tutaj fotek przy takim wygladzie bo to nie ma sensu jak znam zycie ktos Ci tutaj moze napisac cos nie milego delikatnie mowiac a Ty mozesz tylko przez to stracic motywacje do cwiczen nie potrzebnie wrzucales bo polki co wygladasz jakbys wogle nie cwiczyl

jakie są twoje wyniki siłowe ?

łap soga na zachęte