dieta redukcyjna dla szczuplej

Mozesz. Trudno powiedziec ile Ci zajmie. Na poczatku spadnie Ci woda.

Ja walcze na 60ww dziennie bez silki (chwilowo ) i zycje i mam sie dobzre. W ile ci zleci to trudno powiedziec, ale tak jak domer=> najpierw pojdzie woda, ok 3tygodnia diety fatu sie spala najwiecej. Ja bym ci dala z 4-6tyg. A aeroby starcza 3xtydz plus np hiit w niedziele.

Pozdr i pytaj

to pytam: po jakim czasie regularnego biegania obwod uda spada, bo narazie u mnie rosnie skubany:p

nikt ci tego nie powie, kazdy jest inny, u mnie od razu zleciało i straciłęm w ciagu 2 miesęcy chyba z 5 cm w udzie, chociaz wcale tego nei chciałem, w ogóle dzieki bieganiu najbardziej z nóg mi poszło, z brzucha mało, wiec jak chcesz stracic z ud i bioder wiec bieganie powinno byc dobre

ja powiem tak :) najlepszy trener nie zgubi tluszczyku na bioderkach u szczuplej dziewczyny,zawsze musi bys zapasik :)

a, zapomnialam dodac, ze nie jestem i nie moge przez czas jakis byc na zadnej diecie, bo przez diete mialam problemy z okresem, dlatego moze od biegania jesli mam dostarczane duzo kcalori rozrosna mi sie uda?
matko jak ja sie boje, obwod narazie zwiekszyl sie o 3 cm:/

wiadomo z nadmiaru kcal człowiek rosnie, jak organizm ma za mało to człowiek chudnie

obadaj w dziale fitness posty o udach jest tego tam troche

To zmien na inna diete.