...
Napisał(a)
Czy moge w wieku 15 lat ciskać na klate. nie podnosze dużych ciężarów tzn około 40 kg na serie. Poza tym robie tylko rozpiętki na ławce poziomej oraz ćwicze hantelkami po 5 kilo. Jeszcze do tego ABS II . Czy ćwicząc tak moge mieć jakieś problemy ze zdrowiem. Czy może mi sie skrzywić kręgosłup. Dodam że mam 180 cm wzrostu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie. raczej nie ma przeciwskazan, ale najlepiej bedzie jesli pojdziesz do lekarza nie przesadzaj z ciezarami i narazie daj se spokoj z cwiczeniami typu martwy ciag.
Edit: nim jednak wezmiesz sie za trening dzielony, proponuje ci cwiczenie treningiem ACT
Zmieniony przez - cycq w dniu 2005-07-14 19:58:52
Edit: nim jednak wezmiesz sie za trening dzielony, proponuje ci cwiczenie treningiem ACT
Zmieniony przez - cycq w dniu 2005-07-14 19:58:52
najlepsza chwila poranka - kreska koksu do sniadanka !
...
Napisał(a)
cycq nie zapominaj o przysiadzie ze sztangą
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
Napisał(a)
Nie robie ani martwego ciągu ani innych ćwiczeń obciążających kręgosłup. Dzięki za odpowiedzi.
...
najlepsza chwila poranka - kreska koksu do sniadanka !
...
Napisał(a)
Zacznij od konsultacji z lekarzem sportowym.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
najlepsza chwila poranka - kreska koksu do sniadanka !
...
Napisał(a)
no powie ci czy mozesz cwiczyc, czy nie masz przypadkiem juz teraz jakichs problemow z kregoslupem i ktore moga sie pogorszyc
najlepsza chwila poranka - kreska koksu do sniadanka !
Polecane artykuły