7h na wyjeździe - co jeść ?

Jeśli jadę nad jeziore z rana i wracam po 7h co powinienem w tymczasie jeść, aby przestrzegać diety, bo kaszy, ryżu ze sobą nie wezme.... Jedyne co mie przychodzi do głowy to pełno kanapek z twarogiem...

enen2606 - tu nie chodzi o to, że raz mogę ominąć posiłek czy dwa, lecz o to, że będe tak jeździł co drugi dzień ( dzień nie treningowy ).

i dobrze

kanapeczki,jakis kefir albo jogurt naturalny,bananka,gainer jest jeszcze wiele mozliwosci,nie wiem wafle ryzowe

a czemu ryzu nie mozesz wziac?

a w czym go ugotuje? w jeziorze:)?

jak SMS

rozumiem ze przygotowujesz sie do mr. olimpia i kazdy posilek jest na wage zlota??? bo w przeciwnym razie nie widze problemu... wez cokolwiek czym mozesz sie najesc albo idz na pizze... obojenie...

Ugotuj sobie ryż lub kaszę przed wyjazdem i wsadź sobie do jakiegoś pojemniczka. Możesz też wziąć do tego wcześniej przygotowaną pierś z kurczaka, tuńczyka w puszce itp. Kanapki z twarogiem i to co napisał SMS oczywiście też może być.

Dzięki. Właśnie wróciłem - po 5h a nie 7h, gdyż pogoda się zepsóła, lecz takich wyjazdów będzie pewnie więcej... Miałem ze sobą 5 bułek z twarogiem i jakąś rybą w sosie pomidorowym, oraz 3 jaja gotowane :) Wróciłem głodny... Chyba na drugi raz wezme do tego woreczek ryżu ugotowany...

Przygotuj wczesniej do pudeleczek plastikowych i wez ze soba jesli boisz sie ze cos sie stanie jak raz niezjesz jak powinienes, są wakacje wiec troche luzu ;)

Ja wlasnie wrocilem neidawno w podobnej wyprawy, wzialem sobie ryz i piers w pojemniku polane oliwa z oliwek i suroweczke.