Mateusz-pl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

739

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2006 (11:35)

Data rejestracji 30.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	6 weidera - pytanie o położenie pleców witam jakiś czas temu brat robił ten trening i efekty były ładne, chce teraz sam go zacząć, lecz mam jedne pytanie. według brata górna część pleców powinna być uniesiona przez cały czas trwania serii, aby brzuch rozluźnił się dopiero po	2	2006-04-23 16:38
Odżywki i suplementy	WPC 80 9zł za 1 kg !!?? witam wypatrzyłem dzisiaj aukcje na której sprzedawca oferuje białko wpc 80 w paczkach po 1kg za 9zł od sztuki... ktoś sprawdzał ? z góry wygląda na przekręt...	37	2006-02-27 20:23
Odżywki i suplementy	Gainer i białko czy Carbo i białko miałem początkowo zamiar kupić mass xxl 3kg, lecz ostatnio jest także problem z białkiem w diecie, więc musze kupić także troche tego. i teraz nie wiem czy lepiej kupić carbo i białko, czy poprostu do tego massa dodatkowo białko. poza tym	3	2006-02-26 12:18
Zdrowie i Uroda	Ile przerwy w ćwiczeniach po odmie opłucnej samoistnej ? tak jak w temacie... mam 18 lat, operacje miałem 9 sierpnia. póki co mam zwolnienie z w-f do listopada, lecz po tym będe mógł ćwiczyć siłowo ? acha odma była niewielka.	0	2005-10-02 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, a brak ćwiczeń miałem między 2, a 7 sierpania przerwe w diecie i ćwiczeniach spowodu wyjazdu i ciągle balowałem, wróciłem... dwa dni później trafiłem do szpitala i dopiero dziś wróciłem.... schudłem w tym okresie 4kg ! :/ mam zakaz przemęczania się do końca	6	2005-08-13 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie taki przepis na śniadanie może być ? składniki: - 1 kostka margaryny lub masła, - 1 szklanka cukru, - 4 łyżki kakao, - 2 łyżki mleka w proszku, - 10 łyżek mleka płynnego, - 0,5 kg płatków owsianych. jak przyrządzić? wszystkie składniki	13	2005-07-19 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	7h na wyjeździe - co jeść ? jeśli jadę nad jeziore z rana i wracam po 7h co powinienem w tymczasie jeść, aby przestrzegać diety, bo kaszy, ryżu ze sobą nie wezme.... jedyne co mie przychodzi do głowy to pełno kanapek z twarogiem...	11	2005-07-10 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w poprawie diety posilek i płatki owsiane - 100g b:12g t:7,2g w:69g mleko zaw. 3,2 % tłuszczu - 400g b:13,2g t:12,8g w:19,2g koktajl b: 16g t:9,4g w:39,3g ---------------------------------------------------------------------------- b:41,2g t:29,8g	5	2005-07-02 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Zwiększenie masy - 72kg witam. jestem tu nowy, jak i nowy jestem w tych zainteresowaniach ;] musze zwiększyć masę z tego co wiem aby no zwiększyć się. pytania: co jesc i jak czesto. mam do wydania max 170 zl. kumpel preferwał mi: jakis gainer za 90zl + kreatyna z	18	2005-06-30 23:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna dlugo we wodzie...	2006-04-05 18:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna dlugo we wodzie...	2006-04-05 17:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna dlugo we wodzie...	2006-04-05 16:21
Odżywki i suplementy	vitalmax gainer 1 czy 2 ?	2006-03-08 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Smaczna tania rybka na noc??	2006-03-02 20:13
Odżywki i suplementy	Jaką odżywkę na masę??	2006-03-02 15:04
Odżywki i suplementy	WPC 80 9zł za 1 kg !!??	2006-02-28 22:21
Odżywki i suplementy	WPC 80 9zł za 1 kg !!??	2006-02-27 21:54
Odżywki i suplementy	Gainer i białko czy Carbo i białko	2006-02-26 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Mega Nabieranie Massy	2005-09-28 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkość wypróżniania sie	2005-08-18 01:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, a brak ćwiczeń	2005-08-14 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	ryba z puszki	2005-08-13 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc przed treningiem i po .... ??	2005-08-13 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, a brak ćwiczeń	2005-08-13 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie	2005-07-19 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie	2005-07-19 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie	2005-07-19 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie	2005-07-19 09:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny!!!!!!!!!!	2005-07-12 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	7h na wyjeździe - co jeść ?	2005-07-10 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	7h na wyjeździe - co jeść ?	2005-07-10 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	PIWO dla Diabetyków, nadaje się na CKD !!! :-))	2005-07-09 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc z dieta do 400zl miesiecznie.	2005-07-07 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w poprawie diety	2005-07-02 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w poprawie diety	2005-07-02 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	-= Koktail na Mase =- :-D	2005-07-02 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Zwiększenie masy - 72kg	2005-07-02 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	-= Koktail na Mase =- :-D	2005-07-02 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na każdą kieszeń by k3ho	2005-07-02 13:54