SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Zwiększenie masy - 72kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6573

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 739
Witam.

Jestem tu nowy, jak i nowy jestem w tych zainteresowaniach ;] Musze zwiększyć masę z tego co wiem aby no zwiększyć się. pytania: Co jesc i jak czesto. Mam do wydania max 170 zl.

Kumpel preferwał mi: jakis gainer za 90zl + kreatyna z dextrozą - łączny koszt 160. Co Wy o tym myslicie ?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

ciekawy opis...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52795
Dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://www.sfd.pl/temat173140/


btw dawno bardziej lolkowatego postu niz ten nie widzialem

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 739
Nie chcą urazić waszej dumy nie pokwazywałem, iż moja inteligencja może przewyższyć Waszą, co z pewnością może wyimaginować w Waszych umysłąch pewne perypetie, które mogą doprowadzić do zaburzenia prawdiłowego funkcjonwoania Waszych organiznów....

ps. Co zakupić ? Gainer, kreatyna ? ile czego ?

ciekawy opis...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2982 Napisanych postów 57287 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 625387
Kolega dał Ci bardzo dobry post, poczytaj go i uloz diete bo to podstawa. Suple narazie odpusc sobie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52795
"Nie chcą urazić waszej dumy nie pokwazywałem, iż moja inteligencja może przewyższyć Waszą, co z pewnością może wyimaginować w Waszych umysłąch pewne perypetie, które mogą doprowadzić do zaburzenia prawdiłowego funkcjonwoania Waszych organiznów.... "


Co ty ku.rwa pie.rdo.lisz?? Wez mow po Polsku lub wy.pier.dalaj

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52795
Czytaj to skumasz ze najpierw musi byc dieta a suple satylko jej uzupelnieniem, no chybaz etwoj intelekt jest zbyt wysoki zeby cos przecztac i dowiedziec sie w jaki sposob mozna ulozyc diete i rosnac, albo wez ****a w******l koks i prestan cwiczyc

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2982 Napisanych postów 57287 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 625387
Jak tak bardzo chcesz to gainer w zaleznosci od brakow w diecie a kreatyna w zaleznosc od teog jaki cykl planujesz, od 300-600g.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 344 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14809
heheh za***isty post - kolego najpierw to poczytaj co Ci inni radzili, zacznij dobrze jesc i solidnie cwicz, a nie zastanawiaj sie nad odzywkami. chyba ze typowy zezonowiec z ciebie to szkoda i czasu. pozdro.

Iam going to stay young until I die.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 739
Cieszie się, iż wzbudziłem Wasze zainteresowanie :] Sezonowiec to razcej nie bo bym sie musiał troszke wcześniej zabrać, a zakup czegoś planuje na wrzesień. Ćwicze co dzien w chacie około 60 min, a od wrześnie własnie mam zamiar na siłke iść.

ciekawy opis...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52795
"Ćwicze co dzien w chacie około 60 min, a od wrześnie własnie mam zamiar na siłke iść"

wg mnie prszez to stwierdzenie jestes juz przegrany, widze ze nei masz zupelnie pojecia o tym co chcesz robic a sie wmadrzasz, radze poczytaj tez atlas cwiczen, dowiedziec sie o regeneracji itp

- http://www.kulturystyka.pl/atlas/
- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12851 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43217
najpierw się mądrzy a nie czyta

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CZYM JEST FITNESS??

Następny temat

Kilka pytań...