Cebul1989
Ćwicze na mase i siłe a podczas wakacji myślałem aby w każdy dzień treningowy ćwiczyć klate.Co wy na to ??? Zawsze ćwiczyłem klate 2x w tygodniu:-Wyciskanie na płaskiej 12,10,8,6 -rozpiętki 4x12 - Pompki 4x20.Czy to dobry pomysł zwiększyć z dwóch treningów w tygodniu do czterech klate ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
188
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
playand1
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1669
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
40418
nie
NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
...
elwisio
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1183
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6697
Zdecydowanie NIE !!!!!!!!!!!!!!!!
http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl
...
zonker21
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
611
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5203
Nie.Zdecyduj się co chcesz robić mase czy siłe 
Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!
...
astutus
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1322
Wiek
46 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9156
No coz, w HST sie cwiczy co 2gi dzien i ladnie to dziala, fenomen tego treningu jest jednak taki, ze nie mozna robic w kazdy z tych dni ciezkiego treningu, tylko z kazdym nawarstwiac poziom trudnosci.
Jak chcesz 3x w tygodniu sprobuj HST, osobiscie polecam robilem 2x, teraz wrzucilem go raz w roku do swojego makrocyklu.
Jak chcesz 3x w tygodniu sprobuj HST, osobiscie polecam robilem 2x, teraz wrzucilem go raz w roku do swojego makrocyklu.
Astutus
...
filar53
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
73 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7349
Cebul1989. Jeśli decydujesz się na robienie masy to 4 x w tygodniu to zdecydowanie za dużo. Max to dwa razy. Pozdro
...
Razorus
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
130
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1381
Nie powiem nic nowego, ale za to dużymi literami i kilkakrotnie:
NIE NIE i jeszcze raz NIE - nie przyniesie to rezultatów, jakich się spodziewasz
NIE NIE i jeszcze raz NIE - nie przyniesie to rezultatów, jakich się spodziewasz
Internal Brain Error !
Smash Your Head against the wall to Reboot.
...
heryf
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
417
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3928
niet 
http://www.sfd.pl/temat214373 - nasza siłownia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
