poniedzialek: bic
wtorek: tric
sroda: klatka
czwartek: plecy
piatek: barki
sobota: nogi
niedziela: FREE
Czy lepiej to polaczyc i robic dana partie 2x w tygodniu ? Do tej pory cwiczylemn 3razy w tygodniu i tak cos czuje ze czas na jakas zmiane :) Co o tym sadziecie ?? A do tego wakacje i duzo wolnego czasu, to mozna wiecej go poswiecic na silke
--------------------
PozdRawiaM
DareecKi