Zapasior89
Jaki trening jest najlepszy by kopnięcie było mocne i wysokie?
"When i go to the fight...i'm ready to die ...or kill"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
249
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
wwwaldek
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
2111
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25260
baldhead co do biegana, to jezeli ktoś chce złapać trochę masy na nogach, bo chyba o to chodzi w zwiekszeniu siły kopnieć, to najlepiej jest biegać pod górke. Tak samo zaleca się bieganie pod górke dla wzmocnienia kolan. Intensywna jazda na rowerze trochę koliduje z ćwiczeniami rozciągającymi gdyż ruch w stawie odbywa się w bardzo ograniczonym zakresie.
...
Napisał(a)
jakryc
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
13874
Wiek
-4048 dzień
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
158206
jaki?
systematyczny i dobry technicznie.
systematyczny i dobry technicznie.
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
86839
10.0000 powtorzeń techniki pod okiem fachowca na tarczach, worku i z partnerem.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Wesoł_pl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
341
Po 1 nie kopniesz jak nie będziesz rozciągnięty 
Po 2 tylko przy trenerze aby nabyć i dobrze przyswoić technikę ...
i po 3 kopać całymi dniami
Po 2 tylko przy trenerze aby nabyć i dobrze przyswoić technikę ...
i po 3 kopać całymi dniami
Trening czyni mistrza ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
249
Acha czyli po prostu napie***lać no rozciągniety jestem mam nadzieje ze mi sie uda z Shoot Fightingiem od września to wtedy miałbym gdzie kopać
no rozciągniety jestem mam nadzieje ze mi sie uda z Shoot Fightingiem od września to wtedy miałbym gdzie kopać"When i go to the fight...i'm ready to die ...or kill"
...
Napisał(a)
baldhead
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2203
I do tego dużo przysiadów tajskich i bieganie
per aspera, ad astra
...
Napisał(a)
niwix
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86041
a jaki to ejst przysiad tajski ?? bo sie jeszcze z taką nazwą nie spotkałem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
249
Dołączam sie do pytania
"When i go to the fight...i'm ready to die ...or kill"
...
Napisał(a)
Spontan
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1339
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24537
Chyba takie co zamiast wstawania sie podskakuje 
?
?...
Napisał(a)
pawelek770
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2499
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23442
chodzi ci o takie cos ze kucasz i skaczesz dajac nogi troche do przodu?
najslabsze psy najglosniej szczekaja
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
86839
Bieganie ma ma związku. Bieganiem to kondycję robisz. Przysiady może i tak. Najlepiej dużo kopać na ciężki worek - kop jest wtedy silny. Dopracować technikę. Robić ćwiczenia statyczne i dynamiczne.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
zawodnicy z tytanowym baniakiem
Następny temat
Wywiad z Fedorem Emelianenko [PL!]
