Kretka+tauryna+carbo-pytanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1349

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Aikifan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7100

Przejrzalem ze 100 tematow o taurynie,kretce i carbo.Ale widze,ze bez pytan sie nie obejdzie.Mam carbo,tauryne i kretke mono.No i teraz pytanie jak to polaczyc -planuje tak:
Dni treningowe
rano naczczo: 5gr kretki+1gr(2 capsy) tauryny+20gr carbo
po treningu: 5gr kretki+1gr(2 capsy) tauryny+40gr carbo
do tego przed treningiem 1gr(2 capsy) tauryny
Dni nietreningowe:
rano naczczo: 5gr kretki+1gr(2 capsy) tauryny+20gr carbo
Caly czas sie glowie czy dawac to carbo do kretki razem z tauryna czy nie.
Bede wdzieczny za pomoc. pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3656 Napisanych postów 36686 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 261621

wyglada OK

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-30 12:45:58

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

wszystko gra
przed treningiem tez mozesz dorzucic 20-30g carbo
ale nie jest to konieczne

...

piter22

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 281 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5957

nie bede zakladal nowego postu wiec pytam:
czy brak wegli prostych przy kretce spowoduje ze ona sie nie wchlonie czy tylko spowolni wchlanianie, czy ona sie zmarnuje?

Nie chce takze cowiczyc na jakoas rzezba konkretnie, tylko duza dosc masa duzy biceps i kalata niczego sobie.
Ale wszytsko w masie miesniowej.