kretka-tauryna- kakao

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 257 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 15378

bede teraz brał kreatyne i tauryne i mam takie pytanie zawsze po treningu pije 05lmleka z40gr kakao wiec czy sa jakies jak mam to brac????????? czy najpier kretke z tauryna czy odwrotnie czy sa jakies przeciwskazania

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

mleko i kakao po kreatynie/najwcześniej pół godziny/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11203 Napisanych postów 52089 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

40g kakało

rozumiem rozpuszczalnego ??
jak tak to mysle ze na luzie mozesz wszystko zmieszac, (zalezy czy twoj zoladek/jelita tez beda tak uwazac

)

albo brac kretke i tauryne przed treningiem

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...ale mleka z kreatyną chyba mieszać nie powinieneś?

...

Sliwulla

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4108 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 24162

tak jak Om zasugerowal, Kreatyne przyjmuj wraz z Tauryna jakies 30min. przed treningiem. a kakao mozesz sobie wypic 1h po treningu, wtedy nie powinnienes miec sensacji a i kreatyna dobrze sie wchlonie

Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 18684 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 117415

kreatyna i tauryna przed treningiem
mleko z kakao po treningu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11203 Napisanych postów 52089 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nic wielkiego sie nie stanie jak dorzuci do tego napoju kreatyne...
biorac pod uwage fakt ze w jego skladzie w przewazajacej ilosci sa cukry proste...

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

...i siakieś 8% kakao..
Jednak nie ma co kombinowac, kreta przed, reszta po i tyle.
Co za problem
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Topór17

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 257 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 15378

a wiec czy tak to moze wygladac;
rano naczo 5g kretki+1gram tauryny
30min przed treningiem 5gkretki+1gr tauryny
po treningu 05l mleka z 40gr kakao+1gr tauryny

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

Może.
Tyle zeja w dni treningowe ograniczyłbym się do dwóch porcji kreatyny, przed i po treningu.
Porcja po treningu z tauryną-po jakiś 20-30 minutach dopiero pij to swoje kakao.(skąd ten pomysł?Policz sobie czy nie taniej wyszłoby małe opakowanie carbo.)
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

bierz kretkę zaraz po treningu bo to zdecydowanie najlepszy okres i najwięcej się wchłonie w najodpowiedniejszym momencie a po pół godzinie wypij kakao i po sprawie.