I co sądzicie? Co poprawić/dodać? Zaznaczam że nie mogę żreć kreatyny ani tym podobnych. Zależy mi na sile i na masie.
Moje dane
wiek 14 lat
waga 78 kg
181 cm wzrostu
35,5 w bicepsie i 104,5 w klacie
biore 80 kg na klate i zależy mi przede wszystkim na wyniku w wyciskaniu i obwodzie łapy