Tabletki na spalanie tluszczu - chce trohe shudnac-mam duzo ruchu

A więc tak. Waże jakies 105kg i mieże 182cm. I chciał bym shuść troszke. Tutaj zaczynają się schody. Aktywnie jeżdzę na rowerze od okolo czterech lat (zalezy od mojego nastroju srednio wyjdzie ze 35km dziennie). Od miesiąca troszke ćwiczę. Kumpel sobie kupil ławeczke, sztange prostą, gientą i jakieś cięzary. I tak sobie jade z nim kilka razy w tygodniu. Co do mojej diety to rano zjem sobie kilka kromeczek chlebka razowego z ogureczkiem i pomidorkiem, czasem owsianke na mleku, albo jakies jajko, obiad zalezy czy jestem glodny i czy jestem w domu, kolacyjka tez ze 2-4 kromki chleba razowego. Tlustych i pieczonych rzeczy unikam. Jesli chodzi o ruch to zawsze cos robie. Nie lubie siedziec bezczynnie. Nie jest tak ze powiedzmy siedzie caly dzień przed telewizorem albo komputerem i sie obrzeram. Co mozecie mi poradzic? Myślalem o jakich tabletkach-spalaczach tluszczu typu : TTREC Thermo Fat Burner, Olimp THERMO SPEED 120 KAPS, OLIMP HMB MEGA KAPS, jakies zestawy: Thermo Fat Burner + Fat TRANSPORTER, TREC Thermo Fat Burner + TREC L-Karnityna.

Nie znam sie na tym
jest to warte swojej ceny?
Sa jakies rezultaty po tym?
Jakies skutki uboczne?

heheh, z tym rowerkiem to nie tak do konca... moj znajomy byl ostatnio na rajdzie rowerowym, przejechali tam jakies 1700km, okolo 60-70 km dziennie, srednia predkosc 20km/h. Moze trudno w to uwierzyc ale jeden z uczestnikow przytyl 3,5 kg, nikt nie schudl... Chyba nie musze dodawac ze przez jedzonko... Takze dieta to chyba bedzie w Twoim przypadku gwozdz programu :) Ja tez sie redukuje na rowerku, na czczo, tylko z karnitynka, i jest niezle ;)Zycze powodzenia!

przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym - szczgóły -> dział Odżywianie
trening aerobowy + siłowy - szczegóły -> dział Trening
z supli polecam meta burn xtp + zma + omega3

niektóre produkty są warte swojej ceny
czy działają?
tak,w połączeniu z dobra dietą i aerobami
skutki uboczne?
raczej brak

ja nie polecam tego zestawu szkdoa kasy a efekty dodatkowe mizerne

A co dokladnie byscie polecali? Chce poprostu troche tego spalic! Tabletki jakiegos typu pomagaja? Jestem w tych sprawach zupelnym laikiem! Nie znam sie na tym.

jak ze zdrowie u ciebie i czy pijasz kawe ,jelsi tak to ile

o spalaczach mozesz poczytac , w temacie ktory mam w podpisie...uzyskasz na pewno wiekszą jasność w sytuacji

Kawy nie pijam wogule, a zdrowie. Nie mam absolutnie zadnych problemow, no czesem jakis katarek i to wszystko. A cala reszta jest wporzadku.

Zalozylem taki sam temat jeszcze winnych dziedzinach, i pisali ze na poczatek plan treningu i dobra dieta. Poczytam sobie na ten temat dzis pod wieczur.

z tych ktore wymieniles polecam polaczenie thermo speeda + hmb
na mnie dzialaja super, leci z pasa ze hoho :)

kolego, jezdzisz 35km dziennie? i wazysz 105kg?

nawet jak bys jechal 35km/h(szybko) to i tak by ci to zajelo godzinke

przy takiej ilosci aerobow powinienes byc suchy jak wior jakbys tylko wprowadzil diete, i to bez zadnych spalaczy

musisz cos miec nietak z dieta, owsianke powiadasz??

moze mama ci dosypuje pasze dla swin do tej owsianki? sorry ale innej mozliwosci niewidze, aby przy takiej ilosci ruchu(od 4lat)?? miec nadwage trzymajac diete

a jesli nietrzymasz diety, jak przypuszczam to zaden spalacz na swiecie ci niepomoze ani odrobine

Owsianke se robie sam! Jesli o ten rower chodzi to jezdze naprawde duzo! Poczytam sobie o diecie. Moze to byc powedzmy problem mojego metabolizmu? Cos mi sie kiedys o uszy obilo. Ze zamiast spalic kalorie to organizm odklada to w tluszcz. Teraz jeszcze napisze tak ze, jak powiedzmy mam ruch nie czuje glodu, sniadanie se zjem jakies dwie kromeczki, kolacja tak samo! A jak zjem cos wiecej czuje sie ''NAZARTY''. Natomiast jak siedze na dupie (zdaza sie, ale bardzo bardzo zadko) non stop stop jestem glodny. Nigdy sie tym nie przejmowalem. Jeszcze odnosnie rowerka 35km srednio to mam teraz. W zeszle wakacje to moje minimum to bylo 45km dziennie! Czesto zdazaly sie przebiegi rzedu 60km, 70km. I to nie kolarka, tylko Rowerek XC, na oponach srednio agresywnych na szuter (nie szosowkach). I bylo jak bylo, zadnej zmiany.

Teraz poczytam o diecie, cos ktos muwil o jej ulozeniu. O tabletkach napisalem bo tylko to mi do glowy wpadlo.