mcpucek
Siema!!Jestem nowym użytkownikiem i mam od razu pytanie czy zaczęcie treningu siłowego w wieku 9 lat (ja tak zrobiłem) ma wpływ na szybsz rozwój organizmu czy u mnie to zbieg okoliczności?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6421
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie wystarczy dużo jeść i byle czego, trzeba mieć odpowiednią diete na masę :]
Norton napisał coś takiego: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
No pain - no gain (Shadow Warrior)
Norton napisał coś takiego: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
No pain - no gain (Shadow Warrior)
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Opisz to szerzej tzn. jaki trening i jaki szybszy rozwoj, bo jezeli tylko fizyczny to jest to mozliwe ale trudno strzelac w ciemno.
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sugeruje w takim wieku jeszcze poczekac ze sztanga.. robic pompki, podciaganie sie na drazku, biegaj a gdzies od 13 roku zycia zacznij myslec o treningu.
I w zadym wypadku w tym wieku nie nalezy stosowac diety stricte kulturystycznej! Mozna po prostu zwaracac uwage na wieksza ilosc bialka ale zadnych diet!
A czy moglo przyspieszyc dojzewanie - sadze ze tak.
bst
Happy HIT follower
I w zadym wypadku w tym wieku nie nalezy stosowac diety stricte kulturystycznej! Mozna po prostu zwaracac uwage na wieksza ilosc bialka ale zadnych diet!
A czy moglo przyspieszyc dojzewanie - sadze ze tak.
bst
Happy HIT follower
...
Napisał(a)
Macciej
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
jezuuuu w zyciu trening siłowy w takim wieku - chyba ze ktos chce aby jego dziecko bylo nieruchawym klockiem, posiadającym zero sprawności, z zajechanymi stawami. Jest to najprostsza droga do zachamowania rozwoju innych cech. U dzieci w tym wieku siła i tak specjalnie się nie rozwija, natomiast rozwija się dobrze gibkość, zwinność itp. cechy. Rozwój cech takich jak siła czy wytrzymałość siłowa powinien występować już po okresie skoku pokwitanowego. Wczesniej polecam jedynie rozwój siły dynamicznej - rzuty, biegi, skoki itp.
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
128
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2871
ja machalem sztangielkami i podciagalem sie i pompowalem troche w wieku 12 lat i mam teraz super bicia [ale slabego tripcia:(] i ogolnie jestem wiekszy od innych rowiesnikow
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
podciąganie - tak, lina - tak, wyciskanie sztangi - broń cię panie boże
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
jak bylem w podstawówce to byl w jakiejś starszej ze 4 lata klasie taki koles. On zdaje sie dzwigal ciężary. No i poza tym że był kwadratowy i dla wszystkich dzieciaków był kimś w rodzaju boga jeśli chodzi o mięśnie, to również cała szkoła śmiała się z niego ( oczywiście za jego plecami, bo wszyscy się go bali ) patrząc jak wspaniale biega czy gra w kosza. Po prostu tragedia. Oczywiście też się go bałem, bo nie dość że starszy to jeszcze taki napakowany. Jak myślę teraz to wciągnąłbym go nosem, bo raczej gość sprawniejszy się nie zrobił, a co najwyżej jeszcze bardziej kwadratowy. TRENING MUSI BYC DOSTOSOWANY DO WIEKU BIOLOGICZNEGO ( A NIE KALENDARZOWEGO ). Są takie 12 latki, że na upartego mogłyby zaczynać trening z ciężarkami. Ale nie ma takich 9 latków.
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
No widzicie nie napisalem tego co Macciej bo kolega pytal czy zaczecie treningu w mlodym wieku ma WPLYW NA SZYBSZY ROZWOJ fizyczny. On tak zrobil, nie napisal jednak szczegolow o ktore prosilem. Wg mnie cwiczenie ma wplyw na rozwoj fizyczny, ale nie jest to zdrowe i tu zastosowanie maja rady Maccieja.
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6421
ja mam teraz 14 lat i jestem gibki i zwinny więc aż tak źle nie jest.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6421
mam jeszcze pytanie jak mam poprawić umięśnienie jeżeli mam sztange max 30 kg hantelka 10kg dodam do tego że gram w klubie w noge więc nóg nie moge robć moze ktoś mi rozpisze jakiś trening.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Napisz wiecej o sobie, waga, staz treningowy, jak cwiczyles dotad i z jakimi osiagami.
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
