pytanie o dojrzewanie

ćwicze na tym sprzęcie (mam jeszcze do tego hanteliki 2x po 5kg) od roku mam 174 cm wzrostu 85kg wagi troche brzuszka. brzuch ćwicze od misiąca codzienni
Najpierw 30 min rowerku
potem robie to trzy razy:
25 brzuszków z prostimi nogami
50 seri na takim urządzeniu do robienia brzuszków
potem siedam na końcu kszesła i przyciągam 25 razy nogi do tłowia
25 brzuszków z nogami na krześle
30 wznosów nóg lezc bokiem(no skośne)

Właśnie gdzieś wyczytałem że jak sie zacznie tak wcześnie ćwiczyć to sie programuje swoją genetyke i potem jako zawodowiedz są lepsze przyrosty niż u tych co nie ćwiczyli.

sorry, nie ma czegos takiego jak "programowanie genetyki". To czysta loteria co się dostanie od mamusi i tatusia - wtedy jesteś zaprogramowany. I co bys nie robił to tego nie zmienisz. Wiem co mowie bo jestem genetykiem. Moze za pare lat bedzie mozliwe zmienianie tego co jest zapisane w naszych genach. Teraz NIE JEST MOZLIWE

A skoro czytasz takie mądre rzeczy, to poczytaj sobie coś znacznie xcenniejszego i mądrzejszego. Nazywa się to teoria sportu. Tam znajdziesz w jakim wieku co rozwijać, żeby wycisnąć ze swojego organizmu wszystko na co go stać. Zaburzenie tego przez np. zbyt wczesne ćwiczenia ze sztangą sprawi że nigdy już nie osiągniesz np. takiej koordynacji ruchowej czy zwinności jaką byś był w stanie osiągnąc, gdyby twój trening był przemyślany i dostosowany do wieku biologicznego. I cóż z tego że będziesz miał piękne duże mięśnie, jak za bardzo nie będziesz potrafił ich używać, poruszać się będziesz z gracją żelbetonowego kloca, a sprawny człowiek ważący o połowę mniej niż ty skopie ci tyłek jak dziecku. I wszystkie porządne kobiety będą cię z daleka omijać

Moze jesz nie to co trzeba. Rozpisz sowja diete i trening.

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nie wystarczy dużo jeść i byle czego, trzeba mieć odpowiednią diete na masę :]
Norton napisał coś takiego: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

No pain - no gain (Shadow Warrior)