Pomoc w suplementacji.

Witam, mam 17 lat, 170cm wzrostu i 72kg wagi. Chciałbym zrzucić pare kilo, tzn. pozbyć się tłuszczu, który umnie zalega na brzuchu i pośladkach i nabrać masy mięśniowej, ale tak, zeby nie przekroczyć 73kg. Mam zamiar stosować HIIT i diete regukcyjną i zwracam sie z gorąca prośbą o doradzenia, w jakie suplementy mam się wyposarzyć. Jakieś białko? fatburnery? co i jakiej firmy polecacie??? nie ukrywam, ze cena ma też dla Mnie znaczenia:) Z góry dziękuje!!

polecam albo metbuern xtp albo slabszy thermo speed ,do tego omega-3,lecytyna

kup sobie białko (sp80, mXpro) i jakiś dobry spalacz np. meta burn itp.

Ty qazar jesteś za szybki dla mnie

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-06-19 21:23:33

thermo speeda na poczatek sprobuj, wiele osob jest zadowolonych
do tego dieta, jezeli malo bialka wyciagasz to uzupelnij odzywka
przy redukcji proponuje pro cas czyli kazeine

jezeli do tej pory niemiales dobrej diety to mysle ze samo jej wprowadzenie zaowocuje ladnym spadkiem tluszczu wiec zadne fatburnery ci niepotrzebne, spasiony niejestes

zalezy w jakim okresie czasu chcesz to osiagnac

i rownierz jak nisko chce zejsc

Ja osobiscie polecam THERMO SPEED do tego omega-3 i dobre połaczenie na spalanie jak dla mnie i do tego duo aerobow,najlepiej biegaj sobie

No, chem zejśc tak, ażeby zredukowac poziom tłuszczu, i nabrać masy mięśniowej nie przekroczając przy tym 73 kg, bo w takiej kategorii wagowej startuje. Nie wiem "ile togo będzie". Mam zamiar biegać (HIIT), chodzić na siłke, i wogole aktywnie wypoczywać. dzięki wielkie za rady. Zobaczymy, co z Tego wyjdzie.

ze spalaczy stestuj np. meta burn xtp lub tańszy meta burn

Qaz czy czytasz zanim odpowiadasz?
kolega chce zejsć z tłuszczu nieco a wagowo pozostać na niezmienionym poziomie a Ty juz mu zapodajesz spalacze z hameryki..
Tak ja Koval pisal-dieta i trening i nic wiecej nie potrzeba, poczytaj w dziale odrzywianie op low carbach i będzie super.
Zdr.

Więc co lepiej Thermo Speed czy Meta-Burn XTP??? To 1 taniej wyhcodzi, ale czy jest równei sqteczne???