Rok siłki :-)

nie przejmuj sie wypowiedziami ludzi,którzy przyrównują Ciebie do osobników nafaszerowanych chemią.według mnie fajnie wygladasz i bardzo dobrze,że zacząłeś ćwiczyć.byle tak dalej.ja gdy zaczynałem pakowac miałem 28cm w rączce a po roku treningów,gdy doszło mi do 33cm,wszyscy mówili,że mam wielką łape.he he.fakt faktem oni mieli po 28 to jakas tam była różnica.pozdrawiam i życze motywacji do dalszych ćwiczeń.

ta klata to jak deska do prasowania stary widac ze twoja pieta achillesowa

https://www.sfd.pl/1/images2005/20050523211820.jpg
popattrz ziom ja przy twoim wzroscie 67 waze
nie osmieszaj sie mowiac ze masz 74

Sqzi z tego wynika zebys nie robil wiecej masy

jak na rok to nie ma tragedi, ale mogło być owiele lepiej ...

soga dam dla motywacji

TRAGEDIA co ty przez ten rok robiłes na siłce? sprzatałes chociaz nie bo od samego układania ciezarkow bys lepiej wygladal

niebede***** :P soga dam :P heh pozdrawiam

co wy chcecie ziomek za***iscie wygląda!!!pozdro

waze 74 mozesz wierzyc lub nie, twoja sprawa

no tak troche sie opieprzalem przez ten rok, nie mialme odpowiedniej motywacji, diety treningu nic, kiedys w koncu musi nadejsc czas na porzadny trening min. dlatego wkleilem sobie tutaj swoje foty

wbraw niektyrm opinia wcale nie sprzatam na silowni

hmm .. rzeczywiscie klata to moj slaby punkt :/ probowalem kilku zmian w treningu i dalej slabo idzie

tragedia by bylo gdybym nie cwiczyl, gdybym wygladal jak z aushwitz lub jak koles ktory spedza 70% czasu w mcdonaldzie a tak nie jest, jestem zadowolony z tego jak wygladam i bede dalej nad soba pracowal

ten rok powiedzmy był dla Ciebie roztrenowaniem ;)
teraz weź się za treningi na poważnie
soga dam żeby przyrosty były duże :)