Szacuny
1
Napisanych postów
123
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2249
witam,
jogi w wieku 20 lat, po 0.5 roku ciezkich treningow i stosowania dietki, zauwazłyl ze jego rosnace cialo rozwoja sie ladnie. no ale zauwazyl tez, ze ma problem z klatka. lewy cyc rozwija sie bardzo dobrze, prawy mniej, choc tez widac, ze rosnie. ale tak byc nie moze - mowi jogi.
jogi jest przed cyklem kreatynowym wiec woli sie upewnic co robi zle. moze to, ze do lewej lapy bierze tak samo ciezkie ciezary jak do prawej, a wiadomo ze lewa slabsza - wykonuje wiecej wysiłku i moze szybciej sie rozwija?
jogi zrwaca sie o pomoc do expertow, podobno za rozwiazanie problemu daje sogi ;)
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20288
hmmmm zamieść swój trening na klate.Narazie jedyne co moge ci powiedzieć to żebyś bardziej przykładał sie lewą ręką do ćwiczeń,bo w tym może tkwić problem.Wejź jakegoś znajomego na siłke i niech sprawdzi czy przy wyciskaniu prawa ręka idzie ci szybciej
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Jogi ma problem jak sporo innych osob nie koniecznie w jego wieku. Nigdy nie zagladal do wyszukiwarki i nie wie ze problem dysproporcji byl poruszany wielokrotnie i że nalezy wieksza uwage przylozyc do techniki cwiczen i nie kombinowac z ciezarami. Wtedy wlasnie dysproporcja sie wyrowna albo bedzie mniejsza.
Jogi nie wie rowniez, ze nie moze dawac sogow bo nie wykupil abonamentu, ale moze kiedys to zrobi ...
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
66
Ja mam podobny problem !!! Tylko u mnie Lewy cy pierwsza klasa, a prawy tez sie rozwija ale jest wyraźnie mniejszy !!! Podobnie ejst z bicepsami tylko, ze przeciwnie !! Prawy super 38cm !!! a lewy troszke gorzej 34cm.. tak sie zastanawiam czy mam jakis zły trening czy tak jest zawsze prosze o odp !!!
Zamieszzcam mój trening !!!:
Klata: Wyciskanie na ławce prostej 12, 10, 8, 8
Wyciskanie na ławce skośnej 12, 10, 8, 8
Rozpiętki
Biceps: Wyciskanie hantli stojąc 12, 10, 8, 8
Wyciskanie w oparciu o kolano 12, 10, 8, 8