Dieta... - looknijcie na nia

sniadanie - kostka twarogu
obiad - piers z kurczaka
kolacja - jogurt pitny

Czy z taka diete, clenbuterolem, i cwiczeniami (aeroby i silownia regularnie), moge liczyc w koncu na to, ze NAPRAWDE bede mial WIDOCZNE efekty? Od dzisiaj zaczynam, jestem po sniadaniu, w clenie mam przerwe, i po poludniu na silke... Aha, dla wstrzymania apetytu biore efedryne (np. 1 pigulke).

3-majcie się!!!

Sorry ale to nie jest dieta to jest głodówka...długa tak nie pociągniesz.

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

Arcio, mozemy pogadac na priv jak bedziesz mial czas i bede w domu-tylko daj znac

Pozdrawiam,
NoRtOn

jak długo bierzesz Clenbuterol i jakie masz efekty?

PBP

To nie jest dział doping!

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

Jesteś na forum już długo a widze że nie wyciągasz żadnych wniosków z tego co czytasz, a troche chyba artykulów tzn wypowiedzi już przeczytałeś. Waga pójdzie ci napewno stracisz dużo mięśnia poziom tkanki tłuszczowej nie ulegnie zmianie, a później gdy skończysz taką "dietkę" przybędzie ci tłuszczu w nadmiarze a chyba nie o to ci chodzi ??

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Teraz pokrótce wytłumacze ci o co w tym wszystkim chodzi, a przynajmniej postaram się .

Kiedy się zmniejsza drastycznie ilość spożywanych kcal w diecie lub nawet opuszcza się kilka posiłków nasz organizm zaczyna się bronić "przed śmiercią" głodową. Do mózgu przekazywane są informacje które uruchamiają kilka mechanizmów których celem jest między innymi:

- maksymalne oszczędzenie rezerw tłuszczowych organizmu
- wykorzystanie mięśnia w celach energetycznych
- zmniejszenie przemiany materii w celu ograniczenia energii

Kiedy dochodzi do głodówki nasz organizm zaczyna maksymalnie zwiększać rezerwy tłuszczowe co odbywa się kosztem tkanki mięśniowej i w ten sposób tkanka mięśniowa zostaje poświęcona dla celów energetycznych aby utrzymać organizm przy życiu. Nasz organizm może reagować w jeszcze jeden sposób tzn czujemy się osłabienie i zmęczeni. W ten sposób organizm oszczędza zapasy energii.

Jeśli podczas diety niskokalorycznej zejdziemy poniżej poziomu tkanki genetycznie zakodowanej nasz organizm odrazu uruchomi mechanizmy kompensacyjne (kompensacja - przejmowanie funkcji narządu utraconego lub nieaktywnego przez inny narząd; także zastępowanie w organizmie czynnika występującego w niedostatecznej ilości innym dostępnym; aklimatyzacja organizmu. ), a więc chodzi tu o energie z mięśni. W tej sytuacji kurczące się komórki tłuszczowe pobudzają mózg który otrzymuje informacje o konieczności uzpułenienia rezerw energetycznych przez co częściej i z większą intensywności odczuwamy potrzebe jedzenia. Jeśli znacznie ograniczamy spożywanie kcal nasz mózg odczytuje to jako stan głodu zagrażający naszemu życiu i zwalnia przemianę materii.

Osoby odchudzające się w ten sposób po zakończeniu takiej kilkutygodniowej drastycznej diety bardzo szybko odzyskują utracone kilogramy a stopień otłuszczenia organizmu czyli poziom tkanki tłuszczowej wzratsa. Staje się tak bowiem nasz organizm przygotowuje się do następnego okresu głodu maksymalnie oszczędzając tkankę tłuszczową stanowiącą przecież rezerwy energetyczne organizmu.

Mam nadzieje że teraz już wiesz do czego prowadzą niskokaloryczne diety bardzo często stosowane przez kobiety i jak widać również przez niektórych mężczyzn

Przy diecie niskokalorycznej już po 24 godzinach tempo przemiany materii obniża się o 15-30%. Po 2-3 tygodniach takiej diety tempo przemiany materii ogranicza się o kolejne 10-20% a przecież TEMPO PODSTAWOWEJ PRZEMIANY MATERII JEST GŁÓWNYM MECHANIZMEM REGULUJĄCYM STOPIEŃ OTŁUSZCZENIA NASZEGO ORGANIZMU.

Pozdrawiam DeeJaaVuu

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"



Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2002-06-05 12:03:26

Brawo,brawo,brawo DeeJaaVuu ! Mysle ze wyczerpales temat, obie moje rece podpisuja sie pod Twoimi słowami ! A Tobie Arcio nie obraz sie ale jak masz przerwe w cleanbuterolu to zapodaj sobie srodki owadobojcze. Skutki uboczne takie same, a potnie Cie przy takiej diecie niesamowicie ! (jesli cleanbuterol i srodkiowadobojcze w ogóle sie czymkolwiek roznia ). Daj sobie spokoj stary, poczytaj troche na temat dobrej diety na rzezbe,stosuj regularnie aeroby a w ostatecznosci siegnij po ECA. Nie ma co marnowac sobie zdrowia, takie jest moje zdanie i szczerze Ci to proponuje !

A great flame follows a little spark

17 lat . . . Błagam napiszcie cos i wybijcie chlopakowi z glowy jego pomysly bo pomysli ze mu zle zycze !

A great flame follows a little spark

Nie chce nic mówić i z wami polemizować ale praktykopwaliście taki sposób żywienia jaki zapodał autor tematu? Jeśli nie to nie piszcie jak by się nie wiadomo co działo. Chłopak chce schudnąć w szybkim czasie i ja go rozumiem.

Nie chodzi o żadne polemizowanie. Chodzi o zdrowe i racjonalne odchudzanie które niestety wymaga dużo czasu . Można też odchudzać się w sposób zagrażający naszemu zdrowiu co właśnie bardzo często jest praktykowane. Przy takiej diecie jaką on chce prowadzić będzie czuł się słabo. Pewnie że schudnie, ale najgorsze będzie go czekało po zakończeniu takiej diety bo przecież do końca życia nie będzie jadł w ten sposób. Trzeba się najpierw zastanowić czy warto odchudzać się w ten sposób. Jeden z moich kumpli ważył ponad 110kg w ciągu miesiąc schudł prawie 30kg jedząc same jabłka, pijąc wode mineralną i ćwicząc w domu po 2 godziny dziennie. Potem znalzał się u lekarza bo czuł się bardzo słabo i zostały przepisane mu witaminki. Cóż to nie było mądre z jego strony, ale mu się udało i stał się "nowym człowiekiem" bez kilku kompleksów które zapewne mu towarzyszyły od bardzo dawna. Zaryzykował, ale kto nie gra ten nie wygrywa. Oczywiście nikt nie popiera takich diet bo strasznie niszczą organizm i człowieka ale niektórym wydaje się to ostatnią deską ratunku

Pozdrawiam DeeJaaVuu

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"