MMMaciek

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

277

przeczytanych postów

4964

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2005 (22:35)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rodzynki-jako posiłek potreningowy właśnie czy rodzynki mogą być dobrym posiłkiem potreningowym .np 200 g rodzynków +0,75 soku marchwiowo-pomarańczowego. pycha ale czy odżywcze?	9	2002-06-11 22:12
Zdrowie i Uroda	Rumieńce guru mam osobisty problem choć myśle że jest on ogólny . tworzą mi się na twarzy czerwone wypieki (rumieńce) i to mi się strasznie nie podoba. czy jest jakiś preparat który zapobiegałby tworzeniu się tych plam .myślałem o solarium ,może jakbym się	33	2002-05-20 14:14
Trening dla zaawansowanych	Skakanie czy biegi? jeśli np jest brzydka pogoda lub nie chce mi się biegać to 15-minutowe bieganie mogę zastąpić 15-minutowym skakaniem w domu? wiem że to trochę bez sensu i starzy moga pomyśleć że ja głupi jestem no ale taki by mi pasowało. aha i czy daje to podobne	9	2002-07-18 16:50
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na ,,Maxa'' bardzo mnie ciekawi jakie macie sposby na to by dużo wycisnąć na klatkę bijąc przy tym swój rekord. ja to robię tak że przed treningiem kupuje sobie 2 batony lion (słyszałem że można sobie walnąć przed treningiem) przychodzę na siłkę rozgrzewka 5	30	2002-04-16 21:33
Odżywki i suplementy	Cyberpaker !!! mam pytanie na jakie e-mail zamawia się suplementy u cybera?	7	2003-03-02 20:44
Odżywki i suplementy	Co jest z Cyberem? jutro pierwszy poniedziałek nie wiem czy mogę zamawiać i czy będzie zniżka? chce jakąś kreatynę no ale nie wiem czy dojdzie w 3dni? np champion nutrition.	8	2002-06-30 22:44
Odżywki i suplementy	Propolis+Żeń Szeń -Rewelka- od póltora tygodnia stosuje właśnie takie połączenie poszło mi 1,5 kg przy słabej diecie. nie dbałem o nią co nie znaczy że jadłem byle co i dużo bo jadłem raczej mało. jem 9 prpolisów dziennie i 3 żeń szenie. jeśli komuś zależy na masie to polecam.	3	2002-06-30 22:41
Trening dla zaawansowanych	TreninG -Do OcenY <br><br>michail albo ktoś kompetentny proszę oceńcie trening: poniedziałek: klata 3x10 skos głową w góre ,skos 3x10 głową w dół ,rozpiętki 3x10 ,wyciskanie na płaskiej wąsko 3x10 biceps 3 ćwiczenia	4	2002-06-08 14:24
Odżywki i suplementy	Problem z HMB stosuje hmb ultimate tydzień i na wadze przybyło mi bez kitu 6 kg. czy to normalne? wpieprzam trochę więcej żarcia ,czy je zmniejszzyć. ale w pasie tylko 1 cm więcej. możecie mi pomóc. mam się cieszyć czy płakać? nie chce dużo ważyć. z 69 poszlo na	4	2002-04-11 12:24
Odżywki i suplementy	Thermo Pro na imprezę? czy można zasotosować thermo pro idąc na imprezę ? chodzi mi o to czy będe miał większego speeda i czy nie będe zmęczony jeśli wrócę powiedzmy rano z imprezy. a i czy można thermo pro łączyć z alkoholem?	7	2002-04-04 22:32
Odżywki i suplementy	Problem! od pewnego czasu postanowiłem spalić sobie troszeczkę zbędnego tłuszczyku. zaczerpnęłem porad z forum i kupiłem aspirynę (polopirynę s) ,kofex ,tusipect herbapolu. w pierwszy dzień wziąłem na pusty żołądek 1 tabletkę tusipect 1 tabletkę aspiryny i	10	2002-03-09 21:47
Odżywki i suplementy	HMB-zero efektów czyli jak kupiłem teraz hmb firmy ultimate od cybera to po miesiącu nie bede miał żadnych efektów? co o tym myślice? a jak u was było?	17	2002-02-25 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	MAETANABOL KIEDY GO BRAĆ	2003-10-20 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	palenie a masa	2003-07-28 22:52
Doping	Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet	2003-07-14 23:44
Odżywki i suplementy	alternatywa dla koksu	2003-02-05 21:01
Odżywki i suplementy	o hmb,dlaczego 6-10g...	2003-01-16 21:17
Odżywki i suplementy	do Vako !(białeczko)	2003-01-06 15:06
Odżywki i suplementy	Tusipect-przed spotkaniem z.....	2002-12-16 21:32
Odżywki i suplementy	Tusipect-przed spotkaniem z.....	2002-12-16 21:08
Odżywki i suplementy	Phytohem	2002-11-16 16:39
Odżywki i suplementy	kreatyna + D-ryboza - co sądzicie?	2002-09-29 11:50
Doping	Therma Pro	2002-09-15 22:03
Odżywki i suplementy	-Silne_Suplementy-	2002-08-22 12:16
Odżywki i suplementy	Ovopol i jego bialko	2002-08-20 22:52
Doping	Therma Pro	2002-08-16 15:30
Trening dla zaawansowanych	Rozmiar bicepsu a jego sila	2002-08-14 20:52
Odżywki i suplementy	Suplemenstacja a basen?	2002-08-06 23:40
Galeria Zdjęć	Karo0oL - Album :-)	2002-08-04 22:39
Odżywki i suplementy	Aminokwasy	2002-07-28 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Co na mase ?	2002-07-28 22:20
Odżywki i suplementy	Dawkowanie HMB!!!!	2002-07-27 22:22
Odżywki i suplementy	KREATYNA+BIAŁKO	2002-07-24 22:08
Trening dla zaawansowanych	Skakanie czy biegi?	2002-07-18 22:09
Trening dla zaawansowanych	Skakanie czy biegi?	2002-07-18 21:54
Trening dla zaawansowanych	Skakanie czy biegi?	2002-07-18 18:48
Odżywki i suplementy	THERMA A AGRESYWNOSC	2002-07-18 18:44
Doping	HMB + Metanabol	2002-07-17 16:39
Odżywki i suplementy	Coś na mase i mięśnie	2002-07-17 16:28
Trening dla zaawansowanych	Trening Piotra Głuchowskiego	2002-07-16 22:14
Odżywki i suplementy	hmb+kreatyna hi-teca+hi-tec protein	2002-07-16 10:45
Odżywki i suplementy	hmb+kreatyna hi-teca+hi-tec protein	2002-07-15 20:24