Naturell OMEGA-3.

120 kapsulek 500 mg kupilem.
18% (90mg) EPA
12% (60mg) DHA
Ile brac dziennie?

Gruby przy wypowiedzi masz taki znaczek lupy i koperty wypowiedz mozesz zmieniac dopoki ktos nie odpisze po tobie

Jedni polecają 3g dziennie, inni piszą, że minimalna dawka to 6g a najlepiej łykać nawet 9g. Przy dawkowaniu 6caps/dzień (3g) opakowanie starczy Ci na 20 dni, przy 18caps/dzień (9g) na 6 dni... Podobno przy spożywaniu wysokich dawek mogą pojawić się problemy (np. zmniejszenie krzepliwości krwi), dlatego 3-6g w zupełności wystarczy.

2-3g

Dzieki.
SOG.

Bierz 4-6 g....
pozdrawiam

czytalem badania gdzie pokazane bylo jak dawki powyzej 2-3g nie zwiekszaly skutecznosci jezeli chodzi o kulturystyke

przecież tu nie chodzi stricte o kulturystykę tylko zdrowie /które wiąże się z kulturystyką/

zgadzam sie i wiedzialem ze ktos mi tak odpowie ale jezeli mamy spozywac dziennie 6g o-3 to musielibysmy wydawac na ten cel(liczylem produkt z firmy opt.nutr.) ponad 4 zl na dzien! kogo stac na taki luxus?no moze jakby olimp wypuscilby omega3 mega capsy po 1g o-3 w kapsulece to wtedy

2-3 gr

EPA+DHA

nie wagi tabletki, kapsu !!

czytalem badania gdzie pokazane bylo jak dawki powyzej 2-3g nie zwiekszaly skutecznosci jezeli chodzi o kulturystyke

a ja wrecz przeciwnie

wieksze dawki moga sprzyjac lepszemu partycjonowaniu kalorii
ale wiaze sie to z ryzykiem nadmiaru o3

kogo stac na taki luxus?

zacznij wiec odkladac 3,5 pl codziennie aby w wieku > 50lat miec sie za co leczyc