kiedy BCAA przy redukcji?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bartonn

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 88 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 248

Czy któś jeszce mógłby spróbować rozwiazać nasze spory ?

...

suple.dot

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 210 Wiek 62 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1534

Zrob jak ci mowilem. Rano bez posilku aroby, ok 30-40 min. Zaraz potem 10g BCAA np z sokiem pomaranczowym, lepszy wyciskany niz kupny. Trening silowy zrob po poludniu, wez 5g BCAA przed i 5g BCAA po trenigu. Cardio mozesz juz sobie po treningu darowac.

Lesson to learn in life: there is very little correlation between muscle size and psychometrics. Idiots with good genetics can build absolutely ridiculous physiques with a few workouts a week and the occasional bit of drug use. By the same token, there are some very brilliant people in this industry who are less well-developed physically. And do you know why?? because 90% of phenotype is genetics + environment.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

suple.dot to teraz aj sie doczepie

po co sok

secundo bcaa imo zbeden sa wogle (chyba ze mam niski poziom tluszczu 12%~ i diete cykliczna ,co do niskiego poziomu cukru jak mowilem zalezy od diety

), a ziperowi pewnie chodizlo o wytwarzanie glukogenu po spozyciu bcaa

acz zapomnial napisac

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

-Szoho-

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424

właśnie, najwięcej tutaj ma to powiedznie ilość glikogenu jakiego mamy w wątrobie, osoczu i mięsniach, bo spadek cukru we krwi nie oznajmia wykozystania zapasów glikogenu, który jest jak wiadomo jest 1 źródłem energi w procescach tlenowych. A glukonegeneza zachodzi przy niskich ilościah glikogenu głownie.

...

-Szoho-

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424

qazar .. nie czaje a co ma glukagon do tego wszystkiego

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

antagonista insuliny wzmaga uzycie tluszczy ,wplywa na ilosc cAMP a jak ma sie to do procesu lipolizy juz tu pisalem pare razy i nie chce mi sie 2

...

-Szoho-

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424

ale ty mi nie tłumacz co to jest glukagon bo ja dobrze o tym wiem

jestem świeżo po egzaminie z Fizjologi wiec nie podskakuj

p.s zapomniałes dopisac równiez białek

na drodze gluko bla bla
i powoduje równiez wzrost lipolizy, uwalnianie wolnych kw. tł

czek gg

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-06-09 17:41:04

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

pytales sie to odpwoiedzialem

...

sweter

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1428 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14364

no to jak w końcu będzie, przed czy po aero?

mnie się wydaje, że jeśli spożyjemy bcaa przed aero to organizm będzie czerpał energię z bcaa, "a dopiero po ich spaleniu - przejdzie do glikogenu i tłuszczu. Opóźniamy więc w ten sposób moment rozpoczęcia redukcji tłuszczu"(cyt. z podwieszonych artów w odzywianiu)

PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER

...