aeroby na czczo??

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 444 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3950

Pewnie tak, ale naprawdę trudno to oceniać. Różnice między ludźmi są ogromne i to, co dla jednego będzie rekreacyjną przejażdżką na łonie natury, innego przyprawi o zawał serca. Tu masz dwa arty:

https://www.sfd.pl/temat134387/ : 220 - wiek ? Tak, ale .........

https://www.sfd.pl/temat172136/ : Aeroby a tętno

'Mój środek się cofa, prawe skrzydło w odwrocie, sytuacja
jest doskonała. Będę atakował.' - Marszałek Francji Ferdynand Foch

...

H.Olborski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 311 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2439

proponuje nastep. wzor; 220- wiek*0.6=? oraz 220- wiek * 0.7=? tym sposobem otrzymujesz dolna i gorna granice swego tetna, ktorej powinnas sie trzymac. pozdrawiam

Odwiedź mój sklep w Warszawie. Pasaż Stokłosy 11 - Metro Ursynów

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

..czyli to samo co podal zawodny..

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

no nie to samo, bo tu masz przedzial, a Zawodny podal jedna liczbe.

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Ale wiadomo mniej wiecej o co chodzi

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

zawodny ciiii nie widisz ze sachem sie podlizuje ?

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

W sumie tak

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

isabelle83

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 112 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1316

dzieki:) w sumie to chyba naprawde zaczne mierzyc sobie tetno...przestaje mnie meczyc rowerek, moze bedzie trzeba jeszcze troszke tempo podkrecic ;)

We're just a drop of water in an endless sea... Dust in the wind...

...

isabelle83

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 112 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1316

aha, jeszcze jedno pytanko: chodzi o czas trwania aerobow. Spotkalam sie z roznymi opiniami: jedna z nich jest taka, ze aeroby NIGDY nie powinny trwac ponad godzine, bo wtedy zaczynaja byc spalane miesnie. Druga to taka, ze wlasnie pomiedzy pierwsza a druga godzina srednio intensywnego wysilku tlenowego tluszcz spala sie najlepiej. Help... Co prawda 2h biegania to strasznie duzo, ale na rowerze moge nawet jezdzic pol dnia :D

We're just a drop of water in an endless sea... Dust in the wind...

...